Ease Spa

❝ How to love yourself? 🍃 ❞

အခုဆိုရင် August လလည်း ကုန်ခါနီးပြီဆိုတော့ 2024 ခုနှစ်ကို ဆက်လက်ဖြတ်သန်းဖို့အတွက် လေးလသာ ကျန်ရှိပါတော့တယ်။ ဒါကြောင့် ❝ Ease Spa ❞ ကနေ Self-Care activities လေးတွေလုပ်ဖို့ Reminder လေး လုပ်ပေးရင်း ကျန်ရှိနေတဲ့ လေးလအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လို ဂရုတစိုက်နဲ့ ချစ်ပေးရမလဲဆိုတဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေ မျှဝေလိုက်ပါတယ်နော် ❤️‍🩹

တစ်နှစ်လုံး မေ့နေခဲ့ကြရင်တောင်မှ အခုကစလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ဖို့ စာကို အဆုံးထိ ဆက်ဖတ်လိုက်ရအောင် 🔆

1️⃣ Practice Self-Awareness
ပထမဆုံး အနေနဲ့ စိတ်ရဲ့ အေးချမ်းမှုကို ရှာဖွေဖို့ဆိုရင် မိမိကိုယ်ကိုယ် သိရှိခြင်းဆိုတဲ့ Self-Awareness ရှိလာအောင် လေ့ကျင့်ယူရပါတယ်။ ဒါမှသာ ကိုယ့်ရဲ့ အတွေးတွေ၊ အပြုအမူတွေ၊ အကျင့်စရိုက်တွေ၊ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တာတွေကို ပိုနားလည်လာမှာဖြစ်ပြီး တခြားလူတွေနဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေလည်း ပိုမိုတိုးတက်လာစေမှာ ဖြစ်ပါတယ် 🫂

2️⃣ Accept Yourself
စစ်မှန်တဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို ရဖို့ဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့ အားနည်းချက်တွေ၊ အားသာချက်တွေ အားလုံးကို အရှိအတိုင်း လက်ခံထွေးပွေ့ပေးခြင်းဟာ အင်မတန် အရေးကြီးလှပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကြင်ကြင်နာနာ ဆက်ဆံပေးခြင်းအားဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခက်အခဲတွေကို များစွာလျော့ကျစေပါတယ်တဲ့ ☘️

3️⃣ Take Care of Your Body
ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ဆိုရင် စိတ်ကျန်းမာဖို့တင်မကဘဲ ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာဖို့ကိုလည်း ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ နေ့စဉ်ပုံမှန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာတွေ ရေများများသောက်တာတွေ၊ အိပ်ရေးဝဝအိပ်တာတွေ၊ အာဟာရမျှတအောင် စားသောက်တာတွေ ပြုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ကိုယ့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေမှာပါ 🩺

4️⃣ Engage in Activities You Enjoy
ပင်ပန်းလှတဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ ရုန်းကန်လှုပ်ရှားရင်း အားလပ်ချိန်လေးတွေရတဲ့အခါ ကိုယ်ဝါသနာပါတဲ့ Activities လေးတွေ လုပ်ရင်း အချိန်ကုန်ဆုံးတာဟာလည်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်နည်းတစ်မျိုးပါပဲ။ ရေကူးတာ၊ ပန်းချီဆွဲတာ၊ အားကစားလုပ်တာ၊ ဟင်းချက်တာ၊ အပင်စိုက်တာ၊ သီချင်းဆိုတာ၊ ယောဂကျင့်တာ၊ ချစ်ရတဲ့ လူတွေနဲ့ အချိန်ကုန်တာ စတဲ့ Activities လေးတွေက သင့်ရဲ့ ဘဝအမောတွေကို ပြေပျောက်စေနိုင်ပါတယ်နော် 🌈

5️⃣ Set Boundaries
လူတွေနဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေ တည်ဆောက်ရင်း ကိုယ့်ရဲ့ ဆန္ဒတွေ၊ အတွေးတွေ၊ ခံစားချက်တွေကို လျစ်လျူမရှုမိဖို့ဆိုတာလည်း သိပ်ကို အရေးကြီးပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်က ကိုယ်မကြိုက်တဲ့ အပြုအမူတွေ လာပြုမူတာ၊ ကိုယ့်အတွက် ခက်ခဲတဲ့ အကူအညီတွေတောင်းတာ စတဲ့ အခြေအနေတွေမှာဆိုရင် ကိုယ်ပိုင် Limit လေးတွေထားပြီး ကိုယ်တတ်နိုင်သလောက်ပဲ ကူညီခြင်းအားဖြင့် စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာလာစေနိုင်မှာပါ 🌻

ကဲ ဒါဆိုရင်တော့ Self-Care လုပ်တဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေထဲက တချို့ကို သိသွားလောက်ပြီမို့လို့ 2024 ရဲ့ ကျန်ရှိနေသေးတဲ့ လေးလအတွင်း အားလုံးပဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာ အပြည့်နဲ့ ဂရုစိုက်လိုက်ကြရအောင်နော် ❤️

──────────────────

❝ ခေါင်းအစ ခြေဆုံး နုပျိုလန်းဆန်းစေမယ့် Special Promotion အစီအစဉ်အသစ် ✨ ❞

🍃Screen Time များသူတွေ
🍃အလုပ်မှာ အထိုင်များသူတွေ
🍃အာရုံစိုက်တာ များသူတွေ

ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ခေါင်းကိုက်၊ ဇက်ကြောတက်၊ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းတွေ သက်သာလျော့ပါးလိုပါသလား❓

ဒါဆိုရင်တော့ 💬

Head and Shoulder Massage နဲ့ Foot Massage 120 Minutes ကို 10% OFF နဲ့ ရယူနိုင်မယ့် အခွင့်အရေးလေး လာပါပြီ ✅

💆🏻‍♀️Head & Shoulder Massage & Foot Massage ကတော့ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ နောက်ကျောတက်ခြင်းနဲ့ ခါးနာခြင်းတွေ သက်သာပြီး လန်းဆန်းသွားအောင် အဓိက နှိပ်နယ်ပေးတဲ့ ဝန်ဆောင်မှု ဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ် အတွင်းမှာရှိတဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းဖြင့် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းတွေကို လျော့ကျသက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

📌 Promotion Period ကတော့

🗓️ August 15 ရက်နေ့ကနေ September 14 ရက်နေ့အထိပဲမို့လို့ အခုပဲ Ease Spa ရဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတွေကို ရယူလိုက်တော့နော် ❤️

ခေါင်းအစ ခြေအဆုံး နုပျိုလန်းဆန်းဖို့ ❝ Ease Spa ❞ မှာ Spa Booking လုပ်ချင်တယ် ဆိုရင်တော့ …

💬 Page Messenger အပြင် အောက်ပါ ဖုန်းနံပါတ်တွေကိုလည်း ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်

☎️09883088894

📍Address : No.164, West Shwe Gone Daing Road, 6th floor, Hotel Vivid Yangon.

🍃 Spa Booking အတွက် ငွေပေးချေတဲ့ အခါမှာလည်း Banking Payment နဲ့ပါ လက်ခံနေပြီနော် ✅

──────────────────

❝🌦️ရာသီအကူးအပြောင်း နေထိုင်လို့ မကောင်းရင် ဒါလေးတွေ လုပ်ကြည့်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော် ❗️❞

အခုလို နွေရာသီအကုန်၊ မိုးဦးအစ ရောက်လာတဲ့ အချိန်မှာတော့ မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ အပူချိန်မြင့်တဲ့ နေရာတွေမှာ ရာသီအကူးအပြောင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ညောင်းညာကိုက်ခဲတာ၊ မလန်းဆန်းတာ၊ နေမကောင်းဖြစ်တာတွေကို ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ် ❗️

ဒီလို အချိန်မှာ စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေဖို့ ဘာတွေလုပ်သင့်လဲဆိုတော့ …❓

1️⃣ နေပူထဲကနေ ပြန်အလာ အဲကွန်းခန်းထဲ တန်းဝင်တာ၊ ရေအေးတွေသောက်တာ၊ ချက်ချင်း ရေချိုးတာတွေ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အပူကနေ အအေး၊ အအေးကနေ အပူကို ရုတ်တရက် ကူးပြောင်းတဲ့အခါမျိုးမှာ အပူလျှပ်တာတွေဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

2️⃣ စိတ်ညစ်ညူးစေမယ့် အကြောင်းအရာတွေကို အာရုံမစိုက်မိအောင်နေပါ။ ရာသီဥတု အကူးအပြောင်းကြောင့် နဂိုကထက် စိတ်တွေ လေးလံထိုင်းမှိုင်းနေတဲ့ အချိန်မှာ မလိုလားအပ်တဲ့ စိတ်အညစ်အကြေးတွေကို စစ်ထုတ်သင့်ပါတယ်။

3️⃣ အတွေးပြောင်းပြီး စိတ်ရောကိုယ်ပါ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေနိုင်မယ့် Activity တစ်ခုဖြစ်တဲ့ Spa မှာ အနှိပ်ခံရင်း ခန္ဓာကိုယ် ညောင်းညာကိုက်ခဲမှုတွေကို ဖြေလျှော့ပါ။ ဒီအတွက် Ease Spa က လူကြီးမင်းတို့ စိတ်တိုင်းကျ ဝန်ဆောင်မှုတွေ ပေးနေတာမို့လို့ အညောင်းအညာမပြေမှာ စိတ်ပူစရာ မလိုတော့ဘူးပေါ့။

ကဲ ဒါဆို ရာသီအကူးအပြောင်း နေထိုင်လို့ မကောင်းရင် ဒီနည်းလေးတွေလုပ်ကြည့်ကြဖို့ မမေ့နဲ့နော် ❗️

စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာကြည်လင်ဖို့ Ease Spa မှာ အနှိပ်ခံရင်း မိုးဦးကို ကြိုဆိုလိုက်ကြရအောင် 🌧️

📌 Spa Booking လုပ်ချင်တယ် ဆိုရင်တော့ …

💬 Page Messenger အပြင် အောက်ပါ ဖုန်းနံပါတ်တွေကိုလည်း ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ် ❤️

☎️09883088894

📍Address : No.164, West Shwe Gone Daing Road, 6th floor, Hotel Vivid Yangon.

──────────────────