Image

Mexican (မက္ကဆီကန်) Chia seeds
250 gram -8500 ks

Weight loss အတွက်ဆေးကောင်းမေးနေကြတဲ့
Customers တွေအတွက်ပါ
တလကို အနည်းဆုံး ၃ ပေါင်ကနေ ၅ပေါင် ကျဖို့တော့တာဝန်ယူတယ်နော်
chia seed က ဆေးလုံးဝမဟုတ်ပါ
chia seedသည် chia plant ကရတဲ့ အစိဖြစ်လို့
side effect လုံးဝမရွိပဲ weight loss ဖြစ်စေပါတယ်
ထူးခြားချက်က သွေးတိုးနဲ့ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေသောက်သုံးလို့ရခြင်းပါပဲ
အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါသောက်သုံးလို့ရပြီး အရိုးပါးရောဂါကိုလည်းကာကွယ်နိုင်ပါတယ်နော်
ဆေးကြောက်တဲ့သူတွေအတွက်သင့်တော်တဲ့အကြောင်းကတော့ chia seedမွာ အရောင် နဲ့ အနံ့ အရသာမရှိခြင်းပါပဲ။ထပ်ပြီးကောင်းတာကနှစ်သက်ရာ
ဖျော်ရည်နဲ့သစ်သီးတွေ တွဲဖက်သောက်သုံးလို့ရပါတယ်
အလှအပတွက်ကြောင့်မဟုတ်ပဲ ကျန်းမာရေးအရ weight loss လုပ်ချင်သူတွေအတွက်ကတော့ good ပဲနော် chia seed က customer ရဲ့ ဆာလောင်မှုကို
ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါတယ် တနည်းအားဖြင့် သောက်လိုက်ရင်ဗိုက်ပြည့်သွားစေတာပေါ့နော်
ဗိုက်ပြည့်သွားတာကြောင့်အစာမစားရလို့ အားယုတ်မှာမပူနဲ့နော် လုံးဝမဖြစ်ပါဘူး
အစာနဲ့ညီမျှတဲ့ ကယ်လိုရီအနည်းဆုံးဓါတ်တွေပါဝင်ပြီးသားပါ
ဥပမာ omega 3 အဆီ,အစရှိတဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်တဲ့အာဟာရကိုဖြည့်ပေးတာပါနော် အဆီကျဆေးတွေလို ဝမ်းသွားခြင်း ခေါင်းမုူးခြင်းမရှိတာကြောင့် နေ့စဉ်ရုံးတက်နေရတဲ့ ကိုကို မမတို့အတွက်လည်းအဆင်ပြေစေမှာအမှန်ပါရှင်
gym တွေအပင်ပန်းခံဆော့စရာမလိုပါဘူးနော်
chia seed ကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် weight loss လုပ်ခြင်း weight ထိန်းခြင်းကိုလုပ်ဆောင်နိုင်ပါပြီ

မွာယူလိုပါက -09977919204 သို့စုံစမ်းမေးမြန်းမှာယူနိုင်ပါပြီ
မှတ်ချက် သွေးတိုးကျစေတာကြောင့် သွေးအားနည်းတတ်သူများသောက်သုံးလို့မရပါဘူးရှင်

လက်တင်အမေရိကားကို စပိန်လူမျိုးတို့ မသိမ်းပိုက်ခင် အချိန်ကတည်းက Aztec နှင့် Mayan Indian (ယနေ့ မက္ကဆီကန်) လူမျိုးများသည် ပူဒီနာမျိုးစိတ်ပင် ပန်းပင်၏ အေစ့ Chia (ချီယာ) စေ့ကို ၎င်းတို့၏ အဓိကအစားအစာဖြစ်သော (ပြောင်း၊ ပဲ) မ်ားကို စားသကဲ့သို့ပင် နှစ်ပေါင်းထောင်ချီ၍ မှီ၀ဲစားသုံးခဲ့ကြပါသည်။ Chia (ချီယာ) သည် Mayan ဘာသာစကားဖြင့် အားအင် ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။

ဘီစီ ၃၅၀၀ ခန့်မှစတင်၍ Aztec နှင့် Mayan Indian လူမျိုးတို့သည် ချီယာစေ့ကို အမှုန့်ပြုလုပ်၍လည်းကောင်း၊ ဆီအဖြစ် ပြုလုပ်၍လည်းကောင်း ရေနှင့်ရော၍
သောက်သုံးခဲ့ကြသည်ကို အထောက်အထားများအရ တွေ့ရှိရသည်။ ချီယာသည် Aztec နှင့် Mayan Indian လူမျိုးများ၏ သမိုင်းတွင် အံ့သြဖွယ်ကောင်းအောင် အားအင်ကိုတိုးစေပြီး ကြာရှည်အမောခံနိုင်စွမ်းရှိသည့် အစားအစာအဖြစ်၊ ဆေးဝါး အဖြစ် ယုံကြည်ခဲ့ကြသည်။ ထို့ကြောင့်ပင် Aztec နှင့် Mayan Indian လူမျိုးတို့သည် စစ်တိုက်သည့်အခါ၊ အမဲလိုက်သည့်အခါများတွင် ချီယာကို မှီ၀ဲစားသုံးခဲ့ကြသည်။
ပါ၀င်သောဓာတ်များ
အမေရိကန် သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များသည် အမေရိကန်လူမျိုးများ နေ့စဉ်စားသုံးနေသည့် အစားအစာမ်ားကို သုတေသနပြုလုပ် သည့်အခါ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးသော သဘာ၀ဓာတ်များ၊ အာဟာရဓာတ် များနှင့် ဗီတာမင်သတၳုဓာတ်များ ပြည့်စုံလုံလောက်မှုမရှိသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့ကြပါသည်။
ထို့ကြောင့် အာဟာရဓာတ်ချို့တဲ့မှုကို သဘာ၀နည်းလမ်းတစ်မျိုးဖြင့် ဖြည့်ဆည်းပေးရန် သုတေသနပြုလုပ်ကြသောအခါ ချီယာစေ့ကို တွေ့ရှိခဲ့ကြပါသည်။ ချီယာစေ့ သည် အခြားသော Super Fruit (အစွမ်းထက်အသီး) များထက် အာဟာရဓာတ်၊ ဗီတာမင်၊ သတၳုဓာတ်များ ကြွယ်၀စွာ ပါ၀င်ပါသည်။
သို့သော် ကယ်လိုရီဓာတ် အနည်းဆုံးပါ၀င်သော အစေ့အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည့် ကိုလက္စထေရာ လုံး၀မပါ၀င်ပါ။ အမျှင်ဓာတ်များစွာ ပါ၀င်သောကြောင့် အစာချေဖြတ်ခြင်း (Digestion) ကို နှေးစေပြီး ဗိုက်ပြည့်သည့်ခံစားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ၀မ်းမှန်စေပါသည်။
သုံးစွဲရန်ပမာဏနှင့် အသုံးပြုပုံလမ်းညွှန်
- လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၁) ဇွန်း သို့မဟုတ် ၁၁ ဂရမ္ကို ရေဖြင့် စိမ်၍ ထမင်း မစားမီ (၁၅) မိနစ်အလိုတွင် သောက်သုံးရန်။
- မိမိ၏ အာဟာရဓာတ်လိုအပ်ချက်ပေါ် မူတည်၍ စားသုံးနိုင်ပါသည်။
- ကြိုက်နှစ်သက်ရာ ဖျော်ရည်များဖြင့်လည်း တွဲဖက်သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။
- အစားအစာများတွင် ထည့်သွင်း၍လည်း စားသုံးနိုင်ပါသည်။
အကျိုးအာနိသင်များ

- အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ၀င်သည့်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ လျော့ကျခြင်းမရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူများအတွက် ချီယာစေ့သည် အကောင်းဆုံး ဖြစ်ပါသည်။ အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးပြီး ၀မ်းမှန်စေပါသည်။ အားအင်ပြည့် အမောခံနိုင်သည်၊ ကိုယ္ခံအားကို ကောင်းစေသည်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့ကျစေသည်။
- သွေးအတွင်း သကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး Sugar သကြားဓာတ်၊ Cholesterol ကိုလက္စထေရာ လုံး၀မပါသဖြင့် နှလုံး၊ သွေးတိုး၊ ဆီးချို ရောဂါများ ကာကွယ်ရန်နှင့် ေ၀ဒနာခံစားရသူများအတွက် နေ့စဉ်မှီ၀ဲသုံးစွဲ သင့်သော သဘာ၀ဆေးကောင်းတစ်လက် ဖြစ်ပါသည်။ နှလုံးကို အားကောင်းစေသည့်အပြင် အသားအေရ၊ ဆံပင်၊ လက်သည်း ခြေသည်းများကိုလည်း ကျန်းမာသန်စွမ်းစေ ပါသည်။ (Antioxidant) များစွာပါ၀င်သည့် အတွက် ကင်ဆာရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။
- Calcium ပါ၀င်မှုနှုန်းသည် နွားနို့ထက် ၆ ဆ ပိုမိုမြင့်မားသည့်အတွက် အရိုးနှင့်သွားများ ခိုင်ခံ့စေပြီး အရိုးပါးရောဂါနှင့် အရိုးကျိုးလွယ်စေသော ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ အဆစ်အမြစ် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ဒူးနာခြင်းများကို သက်သာစေသည်။
- Iron သံဓာတ်ပါ၀င်မှုနှုန်းသည် ဟင်းနုနွယ်ရွက်ထက် ၃ ဆ ပိုမိုမြင့်မားသည့် အတွက် သွေးအားနည်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးကောင်းမွန်လှပါသည်။

Chia Seeds သည်
- Magnesium ပန်းဂေါ်ဖီအစိမ်းထက် (၁၅) ဆ ပိုမ်ား
- Phosphorous နွားနို့ထက် (၉) ဆ ပိုမ်ား
- Omega 3s ဆဲလ်မွန် (Salmon) ငါးထက် (၈) ဆ ပိုမ်ား
- Calcium နွားနို့ထက် (၆) ဆ ပိုမ်ား
- Protein ပဲကတီပါထက် (၆) ဆ ပိုမ်ား
- Selenium ဓာတ် Flax Seed ထက် (၄) ဆ ပိုမ်ား
- Iron ဓာတ် Spinach ထက် (၃) ဆ ပိုမ်ား
- Potassium ဓာတ် ငှက်ပျောသီးထက် (၂) ဆ ပိုမ်ား
- Anti-Oxidants ဓာတ် Blueberry ထက် (၂) ဆ ပိုမ်ား
- Fiber ဓာတ် Flax Seed or Bran Flakes ထက် ပိုမ်ား
Credit

နိုင်ငံတကာမှာ အသိအမှတ်ပြုပြီး အသုံးပြုနေကြတဲ့ flax seed ( နှမ်းကြတ်စေ့ ) ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူး တချို့ကို လေ့လာမိသလောက် တင်ပြထားပါတယ်ရှင်

weight ကျစေယုံသာမက
ဆံပင်သန်ခြင်း
အသားအရေလှခြင်း
ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း
ကိုလက်စထောပါဝင်မှု့နည်းပါးခြင်း
ကစီဓါတ်လုံးဝမပါခြင်း
အစာခြေမှု့အားကောင်းခြင်း

စသည့် ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကျိုးတွေ အများကြီးပါဝင်ပါတယ်ရှင်

ပြုတ်ရည်မသောက်လိုတဲ့ သူများအတွက်လဲ မိမိနှစ်သက်သလို မုန့်ထဲထည့်ပြီးဖြစ်ဖြစ် အပေါ်က ဖြူးပြီး စားတာမျိုးပဲဖြစ်ဖြစ် အမှုန့်ကြိတ်ပြီးစားတာပဲဖြစ်ဖြစ် စိတ်ကြိုက် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်ရှင်

#အစေ့တွေကိုစားလို့လဲရတယ်နော်
#လုံးဝside effect မဖြစ်ပါဘူး

ဒီလောက်ဆို Flax Seed ( နှမ်းကြတ်စေ့ ) အသုံးဝင်ပုံအချို့ကို သိရှိသွားပြီမို့ ကျေနပ်ကြလိမ့်မယ် လို့ ထင်ပါတယ်ရှင်

ပြည့်ပြည့်စုံစုံသိရှိလိုပါက google ထဲမှာ flaxseeds ဆိုပြီး ရှာကြည့်လို့ရပါတယ်ရှင်

ျစေယုံသာမက ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေအများကြီး ပါဝင်တဲ့ flax seed ( နှမ်းကြတ်စေ့ ) ကို အမြန်ဆုံး အသုံးပြုကြပါစို့ရှင်