Healthy Food

🌱Chia seeds ​သောက်ခြင်းဖြင့် ​
သွေးတိုး ဆီးချို ကျ​စေပြီး ကင်ဆာ​ရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းကို ကာကွယ်​ပေးပါတယ်
မကောင်းတဲ့အဆီပို​တွေလည်းကျ​စေလို့ ဝိတ်ကျချင်တဲ့သူ​တွေ​သောက်ကြပါတယ်။
သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကို ထိန်းညှိပေးတာကြောင့် ဆီးချို၊သွေးချို သမားတွေအတွက်အထူးသင့်တော်ပါတယ်
🖤 ပုံမှန်သောက်ပေးခြင်းဖြင့်
အရိုးနဲ့ သွားတွေခိုင်မာလာမယ်
အသားအရေနှင့် ဆံသားတွေ ပိုမိုကောင်းမွန်လာမယ်
မှတ်ဉာဏ်အားပိုမိုကောင်မွန်လာမယ်
Cholesterol နှင့် သကြားဓာတ်တွေကို ထိန်းညှိပေးတယ်
အဆီပိုတွေကို ကျစေတယ်
ဝမ်းမှန်စေတယ်
-ကင်ဆာရောဂါကိုကာကွယ်ပေးတယ်
🖤 ထို့အပြင်
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေများ၏သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးခြင်းကို ထောက်ပံ့ခြင်း
နို့တိုက်မိခင်များ နို့ထွက်ခြင်းကိုအားပေးခြင်းတို့လည်း ဖြစ်ပါတယ်။
🖤 နေ့စဉ်စားသုံးနေတဲ့ အစားအသောက်မှာ ဒီဓာတ်လုံလုံလောက်လောက်ပါမပါမသေချာဘူးဆိုရင်တော့ Chia Seeds ကို ထမင်းစားဇွန်းနဲ့ တနေ့ ၂ ဇွန်းလောက်သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။
🖤 Organic ဆိုတော့ နို့တိုက်မိခင်တွေ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေအတွက်လည်း အထူးသင့်လျော်ပါတယ်။
💕သောက်သုံးပုံလေးကတော့💕
ချီယာစေ့ ထမင်းစားဇွန်း 1 ဇွန်းကို ရေနဲ့နာရီဝက်လောက်စိမ်ပြီးပွလာရင်သောက်လို့ရပါပြီ။ ဝမ်းမှန်ဖို့အတွက် ရေများများနဲ့ သောက်ပေးဖို့လိုပါတယ်ရှင်။


#ချီယာစေ့နှင့်ကျန်းမာရေး
#အိမ်အရောက်ငွေချေရ