BalanceBalet

СОВЕТЫ ПО ЭФФЕКТИВНОЙ РАСТЯЖКЕ

«Растяжка это больно, долго, и мне уже перехотелось!🥲» - знакомые мысли? Мы часто сталкиваемся со страхами, которые останавливают начать растягиваться. Но что, если страхи - это всего лишь фантазия или неудачный опыт другого? 🙈

У студии BALET BALANCE есть несколько секретов, после которых вам захочется прийти к нам на занятия!🙏🏻

🌟Мы растягиваем разнообразно: занимаемся под разную музыку, пробуем новые упражнения , мы вносим в тренировки изменения.

🌟Мы развиваем противоположные мышцы: растяжка должна делать тело не только гибким, но и гармонично развитым.

🌟Мы следим за вашей осанкой: выполняя растяжку с прямой осанкой, ты не создашь лишнее напряжение в области шеи и поясницы

🌟Мы делаем вас счастливее и трансформируем ваше тело правильно!

И это только малая часть секретов нашей студии. Но самый главный, хотя нет.. это не секрет - мы профессионально поможем вам создать тело вашей мечты!

📍Записывайся к нам на первый БЕСПЛАТНЫЙ урок, мы ждём тебя!🤍

Ру🤍

ГИБКОСТЬ И ЕЁ НЕОБХОДИМОСТЬ

📍Гибкость и растяжка нужны нам не только для грациозных танцевальных движений, но и в повседневной жизни. Гибкость хочется развивать минимум по трём причинам: здоровье, мобильность и лёгкость.
Итак, что же такое гибкость? Можно ли сесть на шпагат за один день? Почему растягиваться иногда неприятно? На эти вопросы мы постепенно, в серии постов, будем отвечать!

🌟Гибкость - это способность суставов совершать движения максимально возможной для них амплитуды.

Высокая гибкость придаёт движениям, а в особенности - танцевальным, плавность, эффектность и лёгкость, а единственный способ развития гибкости состоит в регулярном выполнении упражнений на растяжение. 💪🏻

Выполняя упражнения на растяжку, вы понемногу учите мышцы растягиваться всё больше и больше, отчего гибкость тела становится высокой. По этой причине упражнения нужно выполнять медленно, но регулярно.

Занимаясь развитием гибкости, стремитесь достичь поставленной перед собой цели не через несколько дней, а через недели и даже месяцы.

В нашей студии Balet balance максимальное внимание развитию гибкости уделяется на занятиях по боди-балету и стретчингу. ✨

Ro🤍

Pentru balerinele noastre, fiecare rezultat este deja o mare victorie, iar profesorii noștri observă îmbunătățirea abilităților în fiecare zi. Vedeți și voi, cm pot ai noștri

📍treceți prin carusel și vizitați lecția noastră virtuală🥰
_________________
Ру🤍

Для наших балеринок каждый результат - это уже большие победы, и наши преподаватели наблюдают за совершенствованием навыков ежедневно. Посмотрите и вы, как умеют наши 👼👼👼

📍полистайте карусель, и посетите виртуально наше занятие🥰