bouchra_aoued
Share
حيت فهاد المرحلة كينقص هرمون الإستروجين، وهو هرمون مهم بزاف لحماية العظام. ملي كينقص، العظام كيبداو يضعفو وكيولي عند المرأة خطر الهشاشة والكسور.
كيفاش نحميّو راسنا؟
✔️ نركّزو على الكالسيوم وفيتامين D
✔️ الحركة والرياضة الخفيفة بحال المشي
✔️ نحبسو السكر بزاف والكافيين
✔️ نهتمّو بالصحة الأيضية وتنظيم الهرمونات
✔️ والمكملات الغذائية إلى كانت مناسبة وتحت توجيه
الخلاصة:
سنّ اليأس ماشي نهاية، غير مرحلة خاصها وعي واهتمام، والعظام تقدر تبقى قوية إلا عرفنا كيفاش نعتنيو براسنا 🌸
الى كنت حابة برنامج يساعدك اكتبي مساعدة وساتوصل معك على الخاص.
#هورمونات #يونيسيتي قوة_العظام الاستروجين آلام_المفاصلاال #المغرب
«متى آخر مرة حسّيتي أعصابك شاعلة بلا سبب؟
صوت بسيط كيقلقك، وكلمة صغيرة كتجرحك…
وكتبداي تبكي وما عارفاش علاش.
راه ماشي ضعف منك،
غالباً هرموناتك هي اللي كتطلب المساعدة 🤍»
-
إذا حسيتي براسك فهاذ الحالة، كتبي لي “أنا” فالتعليقات
أو رسلي DM نعاونك بخطوات بسيطة ومتوازنة 🌿
---
#الهرمونات
#اكادير #مراكش #البيضاء #مكناس #وجدة #فاس #مغاربة العالم
“سعادتك… كتبدى من أمعائك! الهبات الساخنة ماشي قدر ونصيب… مرات غير صرخة من ميكروبيوم متضرر.”
“ملي كنعتنيو بصحة الأمعاء، الهبات كتخفّ، المزاج كيتوازن، والنوم كيرجع لراحتو.”
🌿 “بغيتي برنامج بسيط يدعم أمعائك ويخفف الهبات؟ برسلي كلمة صحة وخدي الدليل المجاني.”
هاشتاجات (سطرين):
#اكادير #مراكش #القنيطرة #الدار البيضاءاالمغرب #مغاربة العالم
#
"مهمومة… حزينة… مبغاش تهضري…
سادة على راسك؟
راك ماشي غير بوحدك…
حتى أنا كنت بحالك.
ولكن نهار بدّيت برنامج الصحة الأيضية…
بدّيت نفيّق بواحد الخفة فالمزاج.
👉 اليونيماتي فالصباح عطاني طاقة وهدوء…
👉 الألياف قبل الماكلة رجعات لي التوازن…
وبدا التغيير الحقيقي من الداخل.
🚺 ماغاديش تبقي محصورة فذاك الإحساس…
راه كاين أمل… وكاين حل."
--
"بغيتي نعاونك تبدّي بنفسك؟
صبّطي لي كلمة أنا مستعدة ونشرح ليك البرنامج خطوة بخطوة."
#يونيماتي #ألياف #مغربيات #اكادير #مراكش #الدار البيضاء #مكناس #القنيطرة #المحمدية #المغرب
#
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Rabat
