Coach NA

• “Lower body warm-up
كينشّط العضلات ديال الرجلين ويحضّر المفاصل باش تخدم بأمان وقوة.”
• “قبل السكوات ولا اللانجز، دير إحماء مزيان باش تحس بثبات وطاقة أكثر فالتدريب 🔥💪”

قفزك على البوكس = مستوى جديد من القوة!

تمارين Box Jump مش مجرد قفزة…
هي اختبار حقيقي للانفجار العضلي والتوازن ⚡️💥

🔥 إذا هدفك:
✔️ تزيد القوة الانفجارية
✔️ تحسّن التوازن والتنسيق
✔️ تطوّر أداءك في الرياضات

ابدأ أضف تمارين البوكس في روتينك 🚀

🎯 نصيحة: ابدأ بارتفاع مناسب وركّز على هبوط ثابت وآمن

جاهز تطير فوق البوكس؟ 👊

#تمارين #لياقة #قفز #قوة #توازن

The Hardest Slam Ball Exercises 💪🔥
Goal 🎯 : Core ✅

Great session with Coach .abdessamad
🎯Full Body Training
🔥4 Exercises: each one 15reps * 3
👉 Break 1min between sets