Depresijos įveikimo centras

Nauja savipagalbos programos internetu „BE DEPRESIJOS“ versija! www.savipagalba.lt

Pati programa skaičiuoja jau 10-us metus, tad tikrai yra laiko patikrinta, nušlifuota ir patikima. Per tą laiką ji kelis kartus keitė formą.

Naujausia forma — pati savarankiškiausia ir turinti daugiausiai lankstumo:

- Programą galite įsigyti nebe du kartus per metus, kaip iki šiol, o bet kuriuo sau patogiu metu, pavyzdžiui, dabar.

- Įsigyta programa galite naudotis 100 dienų.

- Per tą laiką galite susipažinti su 10 svarbiausių temų, kurios atsako į klausimus apie depresiją, jos priežastis ir svarbiausius bei labiausiai moksliškai ištyrinėtus pagalbos sau būdus.

- Pasirinktose temose galite atlikti siūlomas užduotis ir praktiškai išbandyti, kaip Jūsų gyvenime šie būdai veikia.

- Pakeliui siūlome stebėti savo būseną atliekant įsivertinimo testus. Tai padeda įvertinti, kaip veikia Jūsų išbandomi savipagalbos būdai. Taip pat padeda mokytis suprasti, kas dar gali turėti įtakos Jūsų savijautos svyravimams.

Efektyvumas

Jei savipagalba atrodo kaip pernelyg paprastas dalykas, kad būtų veiksminga... Na, taip tikrai nėra. Žinoma, nėra paprasta skirti laiko ir realiai išbandyti naujus įpročius, ypač kai būsenos sunkios. Bet mūsų ir daugelio programos dalyvių patirtis rodo, kad tai tikrai yra įmanoma — 66% programą baigusių dalyvių patyrė vidutinį ar reikšmingą, 50–100%, depresijos požymių sumažėjimą.

Iki birželio 5 d., penktadienio, 24:00 val. programai taikoma 60 Eur nuolaida.
Pilna kaina — 160 Eur.
Nuolaidos kodas: savipagalba

Tad kviečiame ir raginame nenuleisti rankų mokytis naujų būdų sau padėti:
www.savipagalba.lt

Be depresijos: internetinė savipagalbos programa 10 sav. internetinė savipagalbos programa: 20 val. vaizdo paskaitų, praktinės užduotys ir kassavaitiniai klausimų-atsakymų(Q&A), dalyvių pasidalinimų susitikimai su psichologe-psichoterapeute. 7 d. pinigų grąžinimas.

Autistinis perdegimas – tai ilgalaikio streso sukelta visiško išsekimo būsena, atsirandanti, kai aplinkos reikalavimai ilgą laiką viršija autistiško žmogaus galimybes ir trūksta tinkamos paramos gyvenant neurotipiškiems žmonėms pritaikytoje aplinkoje. Ši būklė gali paveikti visas gyvenimo sritis – darbą, santykius, psichinę ir fizinę sveikatą.

Jam būdingas ilgalaikis fizinis ir emocinis išsekimas bei atsitraukimas nuo bendravimo – vienatvė tampa būdu atsigauti. Taip pat gali būti sunkiau susikaupti, planuoti, priimti sprendimus ar atlikti kasdienes veiklas. Padidėja jautrumas aplinkai, darosi sunkiau slėpti autistiškus bruožus.

Autistinis perdegimas nėra trumpalaikis nuovargis – jis gali trukti mėnesius ar net metus. Laiku neatpažintas, gali lemti depresiją ar net padidėjusią suicido riziką. - Depresijos įveikimo centro psichologė Indrė Muraškaitė

------
Gegužės 13d. 18val. vyks Indrės Muraškaitės nuotolinė paskaita „Autistinis perdegimas: kaip suprasti ir padėti?”. Daugiau informacijos apie paskaitą ir bilietus 👉 https://depresijosiveikimas.lt/produktas/autistinis-perdegimas/

Registruotis konsultacijai https://depresijosiveikimas.visitorify.com/