Movement Vilnius

Jau pradedame registraciją į pavasario grupę!

JUDESIO PAMATAI

8 savaičių pokyčių formatas
Išmokite transformuoti kūną, gebėjimus, būseną!
📅 2026 m. kovo 9 d. – balandžio 29 d. | 16 pamokų gyvai
📍 Vieta: Movement Vilnius, J. Jasinskio g. 10, 2 aukštas, Vilnius
🕒 Laikas: 2026 m. kovo 9 d. – balandžio 29 d. | pirmadieniais - trečiadieniais 18.00-20.15
💰 Kaina: 480 eurų
📝 Registracija: https://forms.gle/gg2eYhxTUS9z1EfZA

KAS TAI?
Judesio Pamatai* – 8 savaičių trukmės kursas, skirtas tikram visapusiškam pokyčiui: keisis kūnas, gebėjimai, būsena. Jei ieškote būdo sugrįžti į gyvą santykį su savo kūnu, jaustis sveikiau ir galėti daugiau – šis kursas kaip tik jums. Tai praktinis, į patyrimą orientuotas įvadas į judesį, per kurį lavinamos fizinės, emocinės, pažintinės ir kūrybinės žmogaus galios.
Gyvas, atidžiai fasilituojamas grupės mokymosi procesas kuria saugią mokymosi erdvę, skirtą atrasti daugiau, mokytis greičiau ir palaikyti motyvaciją visus du mėnesius. Kursas perteikia kompleksinio judesio principus, žmogaus kūną suvokiant kaip gyvą, išmintingą ir save reguliuojančią sistemą.
Per 8 savaites įgausite naujus judesio įpročius praversiančius ir sporte ir gyvenime, bet svarbiausia - užmegsite auginantį ir harmoningą santykį su savo kūnu.
TRANSFORMACIJOS KRYPTYS
1. Kūno transformacija
Susigrąžinsite natūralias kūno galimybes – žmogaus anatomijai būdingas pozicijas ir judesių sekas. Derinsite jėgą, mobilumą, elastingumą, ištvermę ir atsparumą. Tikslas – ne viena savybė atskirai, o lengvas, laisvas ir patogus kūnas, galintis veikti įvairiuose gyvenimo scenarijuose.
2. Gebėjimų transformacija
Atrasite koordinacijos principus, jungiančius įvairias veiklas. Išmoksite judėti lengviau, optimaliau. Ugdysite visapusišką adaptyvumą, greitą mokymąsi ir gebėjimą veikti kintančiomis sąlygomis. Galėsite daugiau!
3. Būsenos transformacija
Per sąmoningą judesį atpažinsite kūno intelektą kaip gyvybinės jėgos, vidinės išminties ir kūrybingumo šaltinį. Ugdysite dėmesio išlaikymą, jutiminį jautrumą ir įkūnytą savivoką.
KO IŠMOKSITE / KĄ ĮGYSITE?
• Atpažinsite ir koreguosite kasdienius judėjimo įpročius
• Įgausite praktinį “sveiko judesio” supratimą
• Susigrąžinsite lankstumą, mobilumą, adaptyvią jėgą
• Pagerinsite koordinaciją, ritmiškumą, kūno sujungtumą ir adaptyvumą
• Lavinsite lokomocinius judesio gebėjimus, balansą, sustiprinsite kūną kabojimo, balansavimo ant rankų scenarijuose
• Mokysitės per judesį reguliuoti emocijas, lavinti pažintines funkcijas
• Formuosite savo asmeninę praktiką – o per praktiką – save

KURSAS SKIRTAS
Visiems – nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinio pasirengimo. Krūvio intensyvumas individualizuojamas, tačiau būtinas atvirumas tyrinėti ir noras mokytis. Tai kursas tiems, kurie nori ne vien „treniruotis“, bet iš tikrųjų pažinti savo kūną ir įgalinti jo potencialą.