FitKid

Vaikai vis daugiau laiko praleidžia prie knygų, namų darbų ar kompiuterio. Pasaulinės sveikatos rekomendacijos pabrėžia, kad tinkama darbo vieta padeda išvengti laikysenos problemų, nugaros bei kaklo skausmų.

✔️ Stalo aukštis: dilbiai turi gulėti ant stalo 90° kampu, pečiai atpalaiduoti.
✔️ Kėdė: pėdos siekia grindis (arba pasidėti pakylą), keliai sulenkti 90°.
✔️ Nugaros atrama: kėdė turi prilaikyti nugarą, o vaikas sėdėti tiesiai.
✔️ Monitorius / knygos: akių lygyje, kad nereikėtų nuolat lenkti galvos.
✔️ Pertraukos: kas 30–40 min. trumpai pajudėti, atsistoti, pasimankštinti.

👩‍⚕️ Taisyklinga darbo vieta – tai mažas žingsnis, kuris padeda užtikrinti sveiką vaiko laikyseną ir gerą savijautą mokantis namuose.

Rugsėjo laikysenos patikros akcija eina į pabaigą. 🎒👣

Tai puiki galimybė už simbolinę kainą – 25 € – patikrinti vaiko laikyseną, gauti individualius specialistų patarimus ir pratimų planą.

📍 Akcija galioja tik iki rugsėjo pabaigos.
📲 Registruokitės jau šiandien: https://fitkid.lt/pasiulymas-laikysenos-patikra

🧡 FitKid – klinika, kurioje visas rūpestis skiriamas vaikams.

Kaip išrinkti vaikui tinkamą kuprinę? 🎒

Nuo mokyklinės kuprinės priklauso ne tik vaiko patogumas, bet ir jo laikysena bei nugaros sveikata. Pasirenkant tinkamą kuprinę turėtume žinoti, kad ji neturėtų sverti daugiau kaip 10-15% vaiko kūno svorio. Pavyzdžiui, jeigu jūsų vaikas sveria 30 kg - kuprinė neturėtų sverti daugiau negu 3-4,5 kg.

✅ Į ką atkreipti dėmesį renkantis kuprinę?
✔️ Platūs, paminkštinti diržai – kad nespaustų pečių.
✔️ Dvi petnešos vietoje vienos – kad svoris pasiskirstytų tolygiai.
✔️ Standi nugarėlė – padeda palaikyti teisingą laikyseną.
✔️ Kuprinės dydis atitinka vaiko ūgį – neturi būti platesnė už pečius ar ilgesnė nei nugara.
✔️ Diržai susegti abiem pusėm vienodai, kuprinė prigludusi prie nugaros.

Jeigu kyla klausimų, parašykite mums arba užsukite į kliniką pasitarti - FitKid specialistai visada padės. 🧡

Pastebite, kad vaikas greitai pavargsta, laiko galvą kreivai ar sėdi nesimetriškai? Toks elgesys nebūtinai kelia grėsmę, bet dažnai rodo, kad kūnas ieško pagalbos. 👣

kineziterapijos klinikoje individualiai įvertinę, padedame pasiekti geriausią įmanomą fizinę būklę, stiprinant raumenis, gerinant judesių koordinaciją ir didinant lankstumą. 🤸🧡

👉 Sužinokite daugiau: fitkid.lt/vaiku-kineziterapija