Nefrida

Sezonų kaita – tai rimtas iššūkis mūsų organizmui ir nervų sistemai. Klinikos „Nefrida“ specialistai pastebi, kad prie naujo šviesos ir tamsos balanso kūnas taikosi palaipsniui, o šis virsmas neretai paveikia ir mūsų emocinę sveikatą.

Jei jaučiate, kad emocinis diskomfortas užsitęsė, o pačių pastangų nebepakanka, nenumokite ranka. Sužinokite, kaip atpažinti sezoninius savijautos pokyčius ir kada vertėtų pasikonsultuoti su specialistais.

👉 Naudingas rekomendacijas ir patarimus skaitykite pilname straipsnyje:

Sezonų kaita ir emocinė savijauta: kaip sau padėti? | Nefrida Pavasaris daugeliui siejasi su atgimimu, šviesa ir energija. Tačiau klinikos „Nefrida“ šeimos gydytojai atkreipia dėmesį, kad sezonų kaita gali turėti ir priešingą poveikį – sukelti nuovargį, dirglumą ar emocinius svyravimus. Kodėl pavasarį jaučiamės kitaip? Sezonų kaita veiki...

Daugiau judėjimo – mažiau rizikos jūsų širdžiai! ❤️

Prasidėjęs pavasaris kviečia dažniau išeiti į gryną orą. Ar žinojote, kad vos 30 minučių fizinio aktyvumo kasdien gali apsaugoti nuo rimtų širdies ir kraujagyslių ligų? Reguliarus pasivaikščiojimas, važiavimas dviračiu ar net darbas kieme stiprina širdį ir padeda reguliuoti kraujospūdį.

Vis dėlto kardiologai įspėja – pradėti reikėtų atsargiai. 🛑 Į kokius simptomus negalima numoti ranka ir kaip saugiai padidinti fizinį krūvį?

Skaitykite plačiau čia 👇

Širdies sveikata pavasarį: daugiau judėjimo – mažiau rizikos | Nefrida Pavasaris – natūralus metas atsinaujinti. Ilgėjant dienoms ir šylant orams, daugėja galimybių judėti, būti gryname ore ir keisti kasdienius įpročius. Klinikos „Nefrida“ gydytojai kardiologai pabrėžia, kad būtent šis laikotarpis yra itin palankus stiprinti širdies ir kraujagyslių...