Budra

ŠEŠIOS SEKUNDĖS TARP DARBŲ.
KAIP RASTI LAIKO RADIKALIAI PASIRŪPINTI SAVIMI PERNELYG SUPLANUOTAME PASAULYJE?

Darbe ir lyderystėje Mindfulness praktikos padeda susitvarkyti su pertekliniu stresu. Sąmoningumo pagrindas - dėmesio valdymas, kai galime apsispręsti susitelkti ne į atsitiktinius stresą keliančius įvykius, o į subalansuotą kasdienių užduočių atlikimo tėkmę. Susitelkimui gali padėti kad ir trumpos mindfulness meditacijos, kurios tampa dėmesingumo kelrodžiais.

Lyderiams svarbu savo darbuotojams parodyti pavyzdį, kaip naudoti mindfulness praktikas darbe. Tai paskatintų savivoką ir darnesnius santykius su kolegomis bei klientais. Mindfulness atskleidžia mūsų žmogiškumą, kai kasdienybėje galime būti nuoseklūs, atjaučiantys ir kūrybingi.

Skirti laiko radikaliam pasirūpinimui savimi nėra našta, o veikiau praktika, kuri leistų jums pilnavertiškai gyventi bei dirbti kiekvieną dieną.

PILNĄ STRAIPSNĮ SKAITYKITE:

The Six Seconds in Between: Finding Time for Radical Self-Care in an Overscheduled World Mindfulness is an indispensable leadership skill that takes moments to practice, and it can shift the paradigm of our working culture.