Paba Yoga

Good morning 🌿

To receive and hold the Divine, the body and mind must become a temple.
Yoga is the path that prepares them.

Every human being on this planet deserves this peace, this balance, and this inner sacredness.

May your day begin with awareness, breath, and quiet strength. ✨

Krishna and the sweeper The story of Bhagwan Krishna and the sweeper.

මහ ශිවරාත්‍රිය යනු අනවබෝධයෙන් නොනිදා පහන් කලයුතු රැයක් නොවේ - දැනුවත්භාවය අවදි කරන රැයකි.
ශිව පුරාණය පෙන්වන ශිවගේ ඉගැන්වීම තේරුම් නොගෙන රෑ පුරා මන්ත්‍ර කියනවා නම් එය ශබ්දයක් පමණි, පරිවර්තනයක් නොවේ.

ශිව ඔබේ හඬ අහන්න ඉල්ලන්නේ නැහැ… “මම, මගේ” කියා අල්ලාගෙන සිටින එක අතහැරිය යුතු, ඔබේ ඊගෝව ඔබව රවටාගෙන ඉන්න බව අවබෝධ කරගන්න ඉඩ හරින රාත්‍රීය යි.

ඔබ ඔබේ ඊගෝව තදින් අල්ලාගෙන , මන්ත්‍රය දහස් වාරයක් ජප කලත්, එය ඝෝෂාවක් විතරක්ම වෙයි.
ඉගෝව මෘදු වූ විට එකම ඕම් නමහ් ශිවාය පවා ධ්‍යානයක් වෙයි.

ඒ නිසා අද ශිවට පෙන්නන්න උත්සාහ නොකරන්න - ඔබ තුළ ඇති මමත්වය දියකර හරින්න.

ජීවිතය මුහුණ දී ඇති මේ තත්ත්වයේ ඉගෝව රැකගැනීමට අරගල කරනවා වෙනුවට,
“මගේ හැකියාවන් තුළින් කළ හැකි හොඳම දේ කුමක්ද?” කියා සොයන්න.
නින්දෙන් නොව, දැනුවත්භාවයෙන් අවදි වෙන්න.

🕉️ ඕම් නමහ් ශිවාය

We gathered for a free yoga session at Finelife.
No expectations. No performance.
Just a quiet space to breathe.

Looking back, I realise something important.
People didn’t come to do yoga.
They came to feel safe enough to slow down — to let the nervous system settle.

That understanding continues to shape the way I work.

I’m holding space through small, carefully guided relaxation sessions
and preparing deeper online work for 2026.

For now, just sharing this memory.

සමහර හොද practices අපි දිගටම නිහඬව කරගෙන යමු.

“Breathe, Freely”
weekly Saturday morning guided breath & nervous-system reset එකක් විදිහට
08.00 – 09.00 AM, online
දිගටම සතිපතා පැවැත්වෙනවා.

මේක workout එකක් නෙවෙයි.
මේක technique-heavy session එකක්ත් නෙවෙයි.
System එක slow කරගෙන,
breath එක settle කරගෙන,
day එක start වෙන්න කලින්
internal clarity එකට
carefully guide කරලා return වෙන්න තියෙන
space එකක්.

📝 Register වෙන්න, payment එක කරල slip එක මේ Google form එකට attach කරන්න:
👉 Google Form: https://shorturl.at/K7cId
[Payment details මේ Google form එකේ තියෙනව]

As the year comes to a close, many of us feel more tired than ready - even before the new year begins.

This session is a small-group nervous system reset, created for those who want to begin the year grounded rather than rushed.

It’s not a workout.
It’s not about pushing or fixing.

Just a calm, guided space to settle the body and mind.

January 4.

👉 View Event [https://web.facebook.com/share/1D72EWz9s9/]