Maha Rabbath

No. 7 from the series: “15 things to avoid saying to someone struggling with depression “ by Maha Rabbath.

Traduction:

"La vie continue. Regarde ce que tu as. Tu as tout ce dont tout le monde a besoin pour être heureux."

La dépression est une maladie clinique. Avoir un travail, une famille, des amis, etc. ne nous empêche pas de souffrir de dépression, car elle n'est pas toujours causée par des événements traumatisants ou tristes ».
Ce que vous pourriez dire à la place : Je suis désolé, je n'avais pas réalisé que tu luttes contre la dépression. J'ai lu quelque part que la dépression peut parfois survenir lorsque nous sommes forts depuis trop longtemps et que nous nous battons seuls contre les obstacles de la vie. Sache juste que je suis là pour toi maintenant.

Swipe for French Translation!

Today, in a world where effectivity is valued over affectivity, disconnection from our senses is a big underestimated problem.

Aujourd’hui, dans un monde où l’effectivité est plus importante que l’affectivité, le détachement de nos sens est un grand problème.

No. 4 from the series: “15 things to avoid saying to someone struggling with depression” by Maha Rabbath.

Traduction:
4. “Tu devrais faire des activités, du sport ou autre chose. »

Cela est tout à fait vrai. Mais il faut comprendre que la personne n’ayant plus ou peu d’élan vital, une fatigue chronique ainsi qu’un manque de motivation intense font partie des symptômes tout autant que les sentiments de culpabilité, de honte et d’échec. Formuler un conseil en ces termes ‘il faut que’, et bien que votre intention soit d’aider la personne, celle-ci va interpréter le conseil comme un reproche insinuant qu’elle ne fait pas assez d’effort. Ce qui va à son tour intensifier son sentiment de culpabilité et d’échec.
Cela vaut pour tous les conseils qu’on peut lui donner.

Ce qu’il vaut mieux dire : « J’ai envie d’un partenaire pour mon cours de yoga (ou autre), ça va me motiver, on peut y aller ensemble tu veux bien ? On fera les choses mollo et en douceur, je n’ai pas envie que ce soit une performance. »