Nutrition With Maya

يوغا تساعد على تحنّب الإمساك🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️
1)Child pose
2) Matsyasana twist
3) Supine twist
4) Crescent twist
5) Wind relieving pose

● السبب الأكثر شيوعًا للإمساك والغازات ومشاكل البطن الأخرى يتعلق بنمط حياتنا غير الصحي وسريع الخطى.
● خيارات الأكل السيئة والتوتر يمكن أن تظهر في الجهاز الهضمي مثل البراز الصلب (وكذلك البراز الرخو) أو حركات الأمعاء غير المتكررة.
Yoga Poses for Constipation
1) Child pose
2) Matsyasana twist
3) Supine twist
4) Crescent twist
5) Wind relieving pose

●The most common cause of constipation, gas, and other tummy troubles has to do with our unhealthy, fast-paced lifestyle.
● Poor eating choices, stress, and hectic schedules can manifest in your digestive system as hard stools (as well as loose stools) or infrequent bowel movements.
👩‍⚕️🍏
RD Maya Shamaa