bilimal.kz

Ключевые условия тренировки по Джошу Кауфману



Джош Кауфман – автор скандально известной книги «Первые 20 часов», которая обещает, что следование ее советам поможет изучить любой навык всего за 20 часов. Для этого вам потребуется сосредоточенность и создание определенных условий.

Конечно, автор немного лукавит – эти советы не сделают из вас настоящего профессионала за столь короткий срок. Все мы прекрасно знаем, что обычно для этого требуются годы. Некоторые психологические исследования утверждают, что настоящими специалистами становятся спустя около 10 тысяч часов сосредоточенной практики, а это около 6 лет занятий по 5 часов в день.

Кауфман говорит немного о другом – об овладении простым навыком: например, не филигранной игре на гитаре, но умении сыграть одну мелодию (для своего удовольствия, но так чтобы и другим показать было не стыдно). Иными словами, советы этой книги полезны для того, чтобы поскорее перейти от нулевого уровня к уровню начинающего. Это кстати полезный опыт, чтобы понять, чем вам действительно нравится заниматься, а о чем приятно только мечтать.

Итак, вот список главных условий быстрого приобретения навыка:

1. Выберите привлекательный проект.
2. Сосредоточьтесь на каком-то одном навыке.
3. Определите целевой уровень мастерства.
4. Разбейте навык на элементы.
5. Приготовьте всё необходимое для занятий.
6. Устраните препятствия для занятий.
7. Выделите специальное время для занятий.
8. Создайте быстрые петли обратной связи.
9. Занимайтесь по расписанию, короткими интенсивными интервалами.
10. Уделяйте внимание количеству и скорости.

Каждый из этих пунктов может оказаться решающим. Не выбрав нужный уровень мастерства или интересный для вас проект, вы рискуете бесцельно потратить свое время, не научившись ничему конкретному. Без регулярных занятий вы будете вынуждены то и дело возвращаться к основам. Без обратной связи – как в виде похвалы, так и критики – вы не сможете корректировать и улучшать свои действия.

Автор: Иван Кудряшов