endorphine.kz

Жаңа версияма жетуге 365-тің 4-ші күні бұлшықеттерді қатайту жаттығуларын бастадым. Ютуб және chat gpt ден қарап эфект бередіау деген 3-4 жаттығуды ғана таңдап алдым енді аптасына 3 рет жасап әдетке айналдыру керек

Бүгін Таңғы асқа фасоль “қосылған омлет”😋 өте дәмді әрі тоқ, фасоль мен жұмыртқа бұлшық ет жинауға жақсы көмектесебі дейді👍