Longevity

Картошка - спорный и далеко не простой продукт в диетологии. Имеет значение ее вид, сорт, и особенно способ приготовления.
Например, сырой картофель совершенно не вреден (если не считать соланин), гликемический индекс у него вполовину ниже, чем у термически обработанного. Но сырой картофель никто не ест 😊
☝🏼А вот после приготовления, у картошки довольно высокий гликемический индекс, поэтому она не рекомендуется людям с нарушением толерантности к углеводам, с сахарным диабетом.

🥔 Жареный картофель - особенно вреден!

Картошка, которая приготовлена при помощи интенсивной быстрой термообработки (например, фри)практически полностью теряет крахмал и становится быстрым углеводом.
При употреблении такого блюда очень быстро повышается уровень сахара в крови.
🍟 Для того, чтобы понять, насколько опасен картофель фри (и любой картофель, прошедший экстремальную термообработку) — можно сравнить его с глюкозой. Гликемический индекс глюкозы — 100, а картофеля фри — 97 🤯

❗️Когда мы едим термически обработанный картофель, можно сказать, что мы едим сахара.

🥔Вареная и запеченная картошка гораздо полезнее, её гликемический индекс 80-85.

Лучше всего готовить картофель в кожуре, используя минимум воды. Если картофель приготовлен правильно, то его можно считать ценным продуктом питания.

И не забывайте, что в Longevity вы всегда можете пройти тестирование ImmunoHealth, которое поможет выявить скрытую пищевую непереносимость на 90, 111 или 180 продуктов питания, в том числе и картофель 🥔

Для записи на Immunohelth пишите в дайрект, либо по телефону 📲8-707-325-91-91

Современный ритм жизни растет с каждым годом, и мы неустанно совершаем героическое количество дел и «подвигов». Однако плата за наше «всемогущество» высокая — стрессовые состояния, регулярные недосыпы, хроническая усталость и неправильное питание.

А мы хотим выглядеть безупречно и с блеском в глазах! 🤩
А это значит, что важно заботиться о здоровье, ведь красота начинается изнутри.

Напоминаем вам, о нашей дерматокосметологической программе с интегративным подходом «Красота изнутри» 🪷

🔁Листайте карусель, чтобы узнать подробности.

Икигай — где искать свой смысл жизни
⠀
🇯🇵Япония — лидер по продолжительности жизни. Здесь женщины живут в среднем до 87,45 лет, а мужчины до 81,41 года. И цифры постоянно растут! По прогнозу дети, родившиеся после 2019 году, будут доживать до 90 лет.
⠀
А японские геронтологи даже требуют повышения возраста выхода на пенсию до 75 лет. И выдвигают вполне обоснованные аргументы.
⠀
Листайте карточки, чтобы узнать ТОП-5 причин японского долголетия!
⠀
🫶🏻Философия Longevity и наших врачей превентивной, интегративной, китайской и аюрведический медицины очень схож с японской. Мы все за одно - за качественную и долгую жизнь.

💅🏼НОГТИ - зеркало здоровья, как понять, что есть проблемы?
⠀
На диагностической консультации врач Аюрведы Косянчук Е.П. проводит осмотр пациента, оценивая состояние:
волос, кожи, склер глаз, стоп, локтей, языка и ногтей.
⠀
🔎Обратите внимание на то, как выглядят ваши ногти, так как в целом, ногти отражают хронические проблемы.
⠀
❕Если с эстетической точки зрения вы не можете ходить без покрытия, то хотя бы несколько раз в год снимайте его, чтобы ногтевая пластина отдохнула и можно было увидеть, что происходит с организмом внутри.
⠀
🔄В карточках перечислили критерии, по которым можно заподозрить проблемы со здоровьем, листайте карусель.
⠀
Запись на встречу с врачом Аюрведы Еленой Павловной в direct или по телефону +7 707 325 91 91
⠀
Предварительная консультация - знакомство с врачом (30 мин): 5 000 тенге
⠀
🌿Давайте жить долго и качественно в согласии со своей природой!

Мамы, до школы осталось чуть больше месяца! 🤓
Сейчас самое время проверить здоровье ребенка пока не началась
суматошная подготовка к школе.
⠀
В нашей клинике есть решение – комплексный чекап ZOOM для подростков 12-18 лет
⠀
🔂Больше информации в карточке
⠀
Будьте уверены, что ребенок готов к новому учебному году!
⠀
💳Общая стоимость чекапа ZOOM: 117 800 тенге
Для второго ребенка действует скидка 10% на весь пакет.
⠀
Подробнее по телефону или в direct 📲+7 707 325 9191