AYOGA

ПОДГОТОВКА К ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКЕ

Для того, чтобы избежать неудобства, необходимо подобрать правильную одежду. Идеально, если это будет удобный топ или майка и лосины из эластичной ткани. Очень важно, чтобы нигде не тянуло и не жало, иначе будет достаточно трудно расслабиться и сконцентрироваться на практике.
Нередко люди перед первой тренировкой беспокоятся, что тренер сразу даст такую нагрузку, с которой они просто не справятся. Но волноваться об этом не нужно, потому что новичкам никогда не предложат выполнять сложные асаны, а также подробно расскажут, как именно использовать гамак. К тому же, первые тренировки посвящены исключительно технике дыхания и умению держать равновесие.
Йога в гамаках - не только полезная, но и приятна практика, которая поможет даже самому напряженному человеку расслабиться и почувствовать себя и физически, и эмоционально значительно лучше.

Часто задаваемые вопросы по поводу йоги в гамаках.

❓Вопрос:
Меня большой вес (~ 80-120 кг) можно ли мне заниматься в гамаках?

✅Ответ:
Наши гамаки американского бренда AntiGravity предназначены для людей разного веса. Гамаки выдерживают до 500кг. Высота и ширина гамаков позволят комфортно выполнять различные асаны.

❓Вопрос:
Я не гибкая, можно ли ходить на йогу в гамаках?

✅Ответ:
Конечно можно, даже нужно. Йога это ведь не только дыхательные упражнения и медитации. На наших занятиях, мы включаем все различные упражнения для совершенствования всего тела. Здоровое тело это круто. Но ещё круче, когда ты можешь полностью почувствовать свои возможности и уметь владеть телом.

❓Вопрос:
у меня болит спина, можно ли мне заниматься?

✅Ответ:
Каждый раз, когда к нам приходит новенький человек, первым же делом мы задаём вопросы по поводу здоровья и есть ли у него какие либо ограничения. И в обязательном порядке объясняем, что, все упражнения, которые будем выполнять, должны выполняться только в зоне своего комфорта.
Здоровье прежде всего!
Только с правильным отношением к своему телу, можно добиться желаемых результатов.

Конечно, есть ограничения, но с компетентным инструктором и правильным подходом можно будет убрать недуги и улучшить состояния.

Если у Вас есть вопросы по поводу занятий йоги в гамаках, обязательно напишите их в комментариях 🙏