Kras.kz

Несколько удивительных фактов о кишечнике

Что любит кишечник

1. Физические упражнения и нагрузки:Кишечник обожает физическую активность. Это делает его мышцы эластичными и сильными, улучшая их тонус и работу. Хорошие внешние мышцы означают хорошие внутренние мышцы. Ведь кишечник на 40% состоит из мышечной ткани: продольные и круговые мышцы, а также связки.

2. Самомассаж и массаж живота:Они способствуют улучшению кровоснабжения, лимфооттока и циркуляции жидкостей в животе. Это обеспечивает слаженную работу кишечника, снимает зажимы и спазмы.

3. Клетчатка:У каждого своя дозировка и предпочтительные продукты, но всем важно кормить микрофлору и стимулировать перистальтику.

4. Вода:Особенно полезна для толстого кишечника и желудка. Вода способствует качественному пищеварению и облегчает работу кишечника.

5. Дыхание:Это может показаться странным, но правильное дыхание помогает кишечнику. Когда диафрагма работает на полную амплитуду, тазовое дно тоже находится в тонусе, снимая напряжение с кишечника и стимулируя верхние отделы.

6. Очищение:Качественное очищение помогает восстановить энтероциты (клетки эпителия тонкого кишечника) и улучшить усвоение веществ.

7. Голод:Кишечник любит голод, как мы любим выходные или отпуск.

Что не любит кишечник:

1. Стресс:Кишечник не переносит стресс. Он входит в ступор, спазмируется, и процесс переваривания и усвоения нарушается.

2. Поздние подъемы:Кишечник активен в 6-8 утра. Если в это время спать, его работа нарушается.

3. Смузи и гомогенные супы: Кишечник не любит их, особенно в большом объеме и без тщательного перемешивания со слюной. Это вызывает дискомфорт.

4. Мучное и молочное:Эти продукты кишечник не переносит, так как они затрудняют усвоение и развитие микрофлоры.

5. Токсичная еда и токсины (включая антибиотики):Они разъедают клетки кишечника и убивают бактерии.

6. Регулярное употребление слабительного:Это делает кишечник неспособным работать самостоятельно.

7. Чай, кофе и незрелые фрукты:Эти продукты содержат танины, вяжущие вещества, которые негативно влияют на стенки кишечника.

Почему внутривенное лазерное облученне кровн (ВЛОК)?

✔️Улучшение местного кровообрашения
✔️Стимуляция иммунитета
✔️Устранение воспаления
✔️Улучшение функции дыхання
✔️Снижение содержания холестерина в крови