viktoriyapyagay.coach
Всем отличной субботы!🤩
💁🏻♀️Сегодня для вас подготовила видео врач- невролог
Абдурахманова Наргиза Давранбековна к.м.н., врач высшей категории, заведующая БФТО клиники им.Федоровича
города Ташкент.
👉🏻Она расскажет про особенности подросткового периода с точки зрения физиологических особенностей.
・Какие изменения происходят в организме
・Какие болезни присущи данной группе
Подробности смотрите в видео☝️
Кому нужна консультация Наргизы Довранбековны, пишите в Директ.🥰
‼️Прежде чем мы начнём разбирать реальные проблемы подростков, я хотела бы обратить ваше внимание на два момента:
1. Понимание физиологии подростков, а именно, какие физиологические изменения происходят в организме
2. Понимание психологических особенностей периода взросления
Мы сделаем нырок в мир подростка, чтобы лучше понимать, откуда берутся проблемы в голове наших детей!👨👩👧👦
Детали смотрите в видео☝️
📌Последствия нашей слепоты, глухоты к проблемам подростков может и приведёт в большинстве случаев к зависимостям❗️
Человеку просто жизненно необходимы положительные эмоции, гормоны счастья. Это факт✅
Если подросток, да и любой человек, не будет получать удовольствия от жизни, он пытается найти их в некой другой "реальности".
Я говорю про зависимости, которые приносят временное ощущение (ложное, как правило). Это и чрезмерное употребление алкоголя, и курение, и интернет зависимости и даже зависимые, нездоровые отношения. Всё лучше, чем ощущение этой апатии, этого одиночества, скуки, непонимания...😔
Поэтому, каждому родителю, людям, работающим с подростками важно осознать, что критика делу не поможет, важно услышать подростка, понять и поддержать его в решении его проблем!☝🏻
Запомните🫵🏻: никогда не поздно начать что-то менять !
07/06/2022
Техника для поддержки себя
Когда вы чувствуете, что вам позарез нужна точка опоры, нет сил что-то делать и пропадает вера в себя — выполняйте эту простую технику из арсенала психотерапевтов.
Она помогает найти в себе ресурс, опереться на свою внутреннюю силу — и вы снова почувствуете себя своим в этом мире, будете готовы двигаться вперёд.
✔️Сядьте, как вам удобно, расслабьтесь. Закройте глаза. И вспомните ситуацию, когда вам было легко, спокойно и хорошо. Из детства, или совсем недавно, неважно.
✔️Вспомните себя во всех деталях. Какой вы там? Опишите себя.
✔️Теперь прислушайтесь к ощущениям: как это состояние лёгкости и покоя отзывается в вашем теле?
✔️Продолжайте держать в памяти ситуацию — какие чувства она у вас вызывает? Какие приятные образы вы вспоминаете? На что вы способны сейчас, в этом состоянии? Что становится возможным для вас?
✔️Запомните своё состояние во всех деталях: эмоции, ощущения в теле. И возвращайтесь в эту ситуацию по мере надобности.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Almaty