Romnit D net work.

យល់យ៉ាង​ណាដែរ?

👉ចង់ស្រកខ្លាញ់ ជ្រើសរើសអាហារដែលល្អញុំាមិនមែនបង្អត់ទេណាចា៎!
Share ចែករំលែកចំណេះដឹង

តោះស្វែងយល់ទាំងអស់គ្នា​ កុំភ្លេច​សែរទុក្ខមេីលផងណា

សូមមេត្តាកុំទុកចេកក្នុងទូទឹកកក! អត្ថប្រយោជន៍នៃចេក

១. ចេកមានជាតិស្ករបីប្រភេទគឺ sucrose, fructose និង glucose ដែលផ្ដល់ថាមពលដល់រាងកាយយើង

២. ទទួលទានចេកពីរផ្លែ អាចឲ្យយើងលេងកីឡាបាន៩០ នាទី ដូចនេះ កីឡាករចូលចិត្តចេកណាស់

៣. បំបាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត Depression ព្រោះចេកមានសារធាតុ triptophan ដែលបំប្លែងឲ្យមាន serotonin អាចជួយឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយ និងរីករាយ

៤. មានវីតាមីន B6 ដែលជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងខ្លួនយើង

៥. ព្យាបាលការខ្វះឈាម ព្រោះចេកមានសារធាតុដែកខ្ពស់ និងជួយផលិតគ្រាប់ឈាមក្រហម

៦. មានសារធាតុប៉ូតាស្យូម ជួយរក្សាសម្ពាធឈាមឲ្យប្រក្រតី និងការពារស្ត្រូក

៧. ជំនួយខួរក្បាលឲ្យឆាប់ចេះចាំ

៨. ជួយរក្សាទម្ងន់ និងចៀសវាងការទល់លាមក

៩. ឆាប់ឲ្យស្វាងពីការស្រវឹង ដោយយកចេកកិនក្រឡុកជាមួយទឹកដោះគោស្រស់និងទឹកឃ្មុំបន្តិច

១០. ជួយសម្រាលនិងបំបាត់ការឆ្អល់ចុងដង្ហើម

១១. ទទួលទានចេកចន្លោះអាហារពេលព្រឹកនិងថ្ងៃត្រង់ ជួយឲ្យបាត់ការងោកងុយរសេះរសោះ

១២. ជួយសម្រួលប្រព័ន្ធប្រសាទ

១៣. យកសម្បកចេកជូតលើស្នាមមូសខាំ

១៤. ជួយមិនឲ្យឡើងទម្ងន់

១៥. ជួយបំបាត់ការរលាកក្រពះ

១៦. ជួយស្ត្រីមានគភ៌សម្រាលបុត្រ ឲ្យមានសីតុណ្ហភាពសមប្រកប

១៧. ប្រៀបនឹងប៉ោម ចេកមានប្រូតេអុីនលើស៤ដង មានកាបូហុីដ្រាត (ស្ករ) លើស២ដង មានហ្វូសហ្វ័រលើស ៣ដង វីតាមីន A និងដែក លើស៥ដង វីតាមីនផ្សេងៗ ប៉ូតាស្យូមនិងខនិជ ជាច្រើនដង

១៨. ទទួលទានចេកមួយផ្លែ លែងត្រូវការវេជ្ជបណ្ឌិតហើយ

១៩. ស្វាចូលចិត្តចេកណាស់ តើលោកអ្នកដែលឃើញស្វាកើតទុក្ខដែរឬទេ?

ប្រភព ៖ ហ្វេសប៊ុក