The Healthy's Key -THK

ខ្ជិលលាបឡេមែនទេ? 😏
រវល់គ្មានពេលមែនទេ?😏
តែចង់ស សាយកូនូ Saikono អាចជួយបានណាចា៎😚😃
គ្រាន់តែ😋🍷🍒🍇🍏🍎🍓🍑🍒🥑ញាំមួយថ្ងៃមួួយកញ្ចប់មុនចូលគេង 😴នឹងទទួល​លបានស្បែកសស្អាត​ ចេញពីខាងក្នុង 🥰😘💯💯
ថែម​ទាំង​ មានគុណ​សម្បត្តិ​
អាចជួយអោយឆ្អឹងរឹងមាំ✅ ភ្នែក✅ ក្រចក ✅សក់
✅ពន្យាភាពចាស់ជាងវ័យ
***តំលៃសមរម្យ​😍😍😍
***ផ្សំឡេីងពីផ្លែឈេីសុទ្ធ100%​ ✅ គ្មានសារធាតុគីមី​ ✅ ដែល​ប៉ះពាល់​សុខភាពនៅពេលក្រោយ​
***សេវាដឹក​ជព្ជូាន​តាមជិត​ឆ្ងាយ​ទូទាំង​ប្រទេស​
1=15$
2=25$
3=40$

#តើអ្នកដឹងទេ ?
1. រាល់អាហារដែលអ្នកទទួលទានបន្ទាប់ពីម៉ោង 8យប់ទៅជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺមានជាតិពុលដល់រាងកាយ។
2. ប្រសិនបើអ្នកអាចអនុវត្តដោយការពិសារទឹករយៈពេល ៣ខែនោះ ស្បែក, រាងកាយ នឹងសេរីរាង្គ ចាប់ផ្តើមមានដំណើរការល្អប្រសើរ។
3. តើអ្នកដឹងទេថា អាហារពេលព្រឹកជាអាហារសំខាន់បំផុត សំរាប់អ្នក? ប្រសិនបើអ្នករំលងអាហារពេលណាមួយ ក៏មិនគួររំលងអាហារពេលព្រឹកនោះទេ ។
4. តើអ្នកដឹងទេថា សាច់ក្រហម គឺមានគ្រោះថ្នាក់សំរាប់សុខភាព ។
5. តើអ្នកដឹងទេថា មនុស្សតែងតែញញឹមគឺរស់បានយូរជាង, ក្មេងជាង, មានសុខភាពល្អជាង អ្នកដែលមិនសូវញញឹម ឬ មិនញញឹម ។
6. អ្នកអាចប្រើផលិតផលសំរាប់រាងកាយរបស់អ្នកដែលមានតម្លៃថ្លៃ ហើយថែរក្សារាងកាយ អ្នកបានយ៉ាងល្អ ប៉ុន្តែអ្នកមិនដែលដឹងទេថា ទឹកឃ្មុំ + ផ្លែចេក ដែលអាចធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកភ្លឺរលោងមើលទៅស្អាត នឹងធ្វើអោយមនុស្ស ។ អ្នកដទៃហ្នឹងសួរ តើឯងប្រើផលិតផលអ្វី បានភ្លឺរលោង បែបនេះ ។
7. រាល់ដបភេសជ្ជៈ, ស្រាបៀរ ដែលអ្នកទទួលទាន, អ្នកបានពិសារស្ករ ៩គីប ទៅ ៤៤គីប ទៅតាមប្រភេទនីមួយៗ (1cube sugar = 4.2gram of sugar). បើពិសារបាន ៧ថ្ងៃ ឬលើស ចំពោះបុរស វាបង្កើតអាត្រា ជំងឺគាំងបេះដូង ២០ភាគរយ ។
8. អ្នកមិនដែលទទួលទានអាហារពេលព្រឹក នឹងធ្វើអោយមានកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប ។
9. បើពិសារទឹក ពេលដែលអ្នកស្រេកទឹក វានឹងបំផ្លិចបំផ្លាញថ្លើមរបស់អ្នក មានន័យថា អ្នកមិនដែលសូវផឹកទឹក ។
10. ការទប់នោមរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកចង់នោម វាធ្វើអោយ ខូចតំរង់នោម នឹងថ្លើម ។
11. ការបន្ថែមអំបិលក្នុងម្ហូបរបស់អ្នក ត្រូវបានគេកត់សំគាល់ឃើញថា វាជាផ្លូវនៃការបង្កើនជាតិពុលយឺតៗ ក្នុងខ្លួន ជាពិសេស ប៉ះពាល់ដល់សេរីរាង្គសំខាន់ ៗ មានដូចជា ខួរក្បាល បេះដូង សួត .....។
12. ការសង្កេតមើលទម្លាប់នៃការបរិភោគ អោយបានត្រឹមត្រូវត្រូវ នោះគឺ ទទួលទានអាហារ ព្រឹកដូចស្តេច ល្ងាចដូចព្រះនាង យប់ដូចអ្នកសុំទាន នោះជួយអោយអ្នកមានអាយុយឺនយូរ ។

** ទម្លាប់អាក្រក់ទាំង ៥ ដែលបំផ្លាញខួរក្បាលរបស់អ្នក÷
1. មិនទទួលទានអាហារពេលព្រឹក
2. ចូលគេងយប់ជ្រៅ
3. បរិភោគជាតិស្ករច្រើន
4. ពាក់មួក, កន្សែង ឬស្រោមជើង ពេលគេង ។
5. ទប់នោម ពេលឈឺនោម ។

សូមថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក សុខភាពជាទ្រព្យសម្បត្តិស្តុកស្តម្ភ ។

ប្រភព: MDNA

មោះៗបងៗអូនៗ🙂🙂🙂មកធ្វើកាស្រាប់ស្បែកជាមួយនឹងពន្លៃធម្មាជាតិពិតៗ 💯💯💯
_ជួយធ្វើអោយស្បែកម៉ត ✅ទន់ភ្លឺរលោងបែបធម្មជាតិ✅

-
ជួយបន្តឹងស្បែក✅
_ជួយបំបាត់ស្នាម នឹងសង្វា ✅
ពិសេសចំនាយតិចបានប្រយោជ៏ច្រើនរកណាទៀត😚😍🥰

គ្រាន់តែចាក់ទឹកចូល ងាយអីយ៉ាងនេះ
សំរាប់អ្នកខ្ជិល រវល់គ្មានពេលលាបឡេ😘😘😘❤❤❤