Studio Ripples

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"Gentle yoga"
#やさしいヨガ
ウェルエイジングなライフスタイルを実現するためには30分くらいの軽い運動を習慣づけることをお勧めします。身体に負担をかける事なく心地良い呼吸をしながらゆっくりとヨガのポーズで身体を動かしていきます。細胞が活性化することで効率よく体内の循環をサポートしてくれます。心地良く呼吸ができてる事を最優先させるために、正しく筋肉が使える身体に、つまり骨格構造に整えてからヨガのポーズを行います。
初めての方でも安心してご参加できます！
【こんな方におすすめ】
◇疲れがなかなか取れない
◇腰や肩などに慢性的な痛みがある
◇なんだか元気がでない
◇より良い睡眠をしたい
◇ダイエットしたい…などなど
【２月のスケジュール】
2/20,27(火)

☆お申し込みはプロフィールのURLよりHPのお問い合わせメールにてお申し込み下さい♪

#やさしいヨガ
#ウェルエイジング

#町田

【2024.2月のスケジュール】
◇サンデーヨガ◇

2/4,25(日)
2/13(火)
9:00-10:00
◇骨格ボディワークレッスン◇
#骨格ボディワーク
#グループレッスン
＊水曜日クラス＊
2/7,14,21(水)
18:30-19:30

＊日曜日クラス＊
2/4,18,25(日)
10:30-11:30
◇やさしいヨガ◇

#やさしいヨガ
2/6,20,27(火)
10:00-10:45

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この時期らしい寒さが続いています❄︎
骨格が調うとうまく身体が連動するので内側からあったか〜くなるような気がしてます😊筋膜はバランス良くテンションを合わせて緩め、関節のネジはしっかりしめていきましょう‼︎




#骨格ボディワーク

【2024.1月のスケジュール】
◇サンデーヨガ◇

1/14,21,28(日)
9:00-10:00
◇骨格ボディワークレッスン◇
#骨格ボディワーク
#グループレッスン
＊水曜日クラス＊
1/10,17,24(水)
18:30-19:30

＊日曜日クラス＊
1/14,21,28(日)
10:30-11:30
◇やさしいヨガ◇

#やさしいヨガ
1/16,23,30(火)
10:00-10:45

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新年あけて悲しい報せが続いています…。
助けが必要な方々に一日でも早く手が届きますように…。そしてこれ以上被害が広がらないことを願います。こころ穏やかに、まわりに優しく過ごしていきたいと思います。本年も楽しみながら快適な身体を目指して進化していきましょう！

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"Sunday yoga"
#サンデーヨガ
季節の変わり目は体調を崩しやすいですよね…
得体の知れないウィルスに負けないように引き続き免疫力を上げていきましょっ😉
骨格構造が調って筋肉が正しく機能できる身体に還れば、さらに生きやすい身体へ定着していきます。
のサンデーヨガはヨガフローの前に骨格ワークをおこない快適に動ける身体に調えていきます。日曜日の朝から快適な１日をはじめましょう‼︎

At the beginning of a wonderful day. Let's join "Sunday yoga”
◆11月のスケジュール◆
11/12,19,26(日)
9:00-10:00
お申し込み・お問い合わせは
プロフィールのURLをCheck☞
またはDMお待ちしてます！




#サンデーヨガ
#朝活