Nutrinotes

عادات تدمر صحة الجهاز الهضمي❌

يجب تقسيم تناول الوجبات بدلاً من تناول وجبة واحدة بشكل سريع دون عملية مضغ جيدة، ما يؤدي الى انتفاخ المعدة والتسبب في حدوث تلبك معوي، عسر في الهضم، انتفاخ وآلام وغازات بالبطن، إضافة الى الخمول والكسل والنعاس، وإكساب الجسم سعرات حرارية تؤدي إلى زيادة الوزن.
كما أن الإفراط في تناول كميات كبيرة من الطعام يؤدي إلى تدفق كمية كبيرة من الدم إلى الجهاز الهضمي لإتمام عملية الهضم على حساب كمية الدم الواردة إلى الأعضاء الحيوية في الجسم والتي من أهمها المخ


‎ #تغذية #صحة #رشاقة #اكسبلور #الأردن

تعد حرقة المعدة أحد الأعراض الشائعة للعديد من المشكلات الصحية المختلفة، وأهمها الحمض والارتجاع المعدي المريئي، كما أنها تحدث عند الحامل بشكل طبيعي نتيجة لنمو الجنين

ولذلك يجب التركيز على الاطعمة الي بتسبب زيادة في حرقة المعدة والي بتخففها وجمعنالكم أهمها بهالبوست👇🏻💙


#تغذية #صحة #رشاقة #اكسبلور #الأردن