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🆂🅿🅸🅽🅽🅸🅽🅶 🚴🏼‍♀️🚴🏼‍♀️

Lo spinning è un’attività di allenamento cardiovascolare svolta su una cyclette stazionaria, spesso in gruppo e guidata da un istruttore con musica motivante. Alterna fasi di pedalata intensa e recupero, simulando salite, sprint e percorsi vari. Aiuta a migliorare resistenza, tonificare gambe e glutei, bruciare calorie e ridurre lo stress.

𝔽𝕦𝕟𝕔𝕥𝕚𝕠𝕟𝕒𝕝 𝕥𝕣𝕒𝕚𝕟𝕚𝕟𝕘 💪🏼

Il functional training è un tipo di allenamento basato su movimenti naturali (come spingere, ti**re, saltare) che coinvolgono più gruppi muscolari insieme.
Serve a migliorare forza, equilibrio e coordinazione utili nella vita quotidiana.

𝙋𝙪𝙢𝙥 𝙚𝙭𝙥𝙧𝙚𝙨𝙨 𝙘𝙤𝙣 𝙡𝙖 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝 𝙀𝙡𝙞𝙨𝙖🫀🏋🏼‍♀️

Il corso di pump è una lezione di fitness di gruppo che unisce esercizi con pesi leggeri/medi a ritmo di musica. È pensato per allenare tutto il corpo in modo dinamico e coinvolgente, con azione tonificante.