Dott.ssa Francesca Rigon - Biologa Nutrizionista

È quello che hai iniziato a pensare di te subito dopo.

“Ecco, non ho autocontrollo.”

“Sono sempre la solita.”

“Non posso fidarmi di me.”

“Tanto ormai ho rovinato tutto.”

In pochi secondi non stai più giudicando una scelta.

Stai trasformando una scelta in un giudizio su chi sei.

Ed è qui che nasce il vero problema.

Perché un biscotto non può dirti chi sei.

Ma se gli attribuisci questo potere,
ogni pasto diventa un voto.

E ogni giorno, un esame.

Il dialogo che hai con il cibo è importante quanto il cibo stesso.

Qui lavoriamo insieme per trasformarlo.

Perché smetta di avere il potere di dirti chi sei.

Raccontami, cosa dici a te stessa dopo aver mangiato quel cibo di cui ti stai privando?

[email protected]
www.francescarigon.com

Forse non è stata la versione migliore di te a creare ciò che poi è rimasto.

Forse è stata la parte più autentica.

Quella più istintiva.

Quella che ha smesso di aspettare il momento giusto.

Quella che ha accettato che fare abbastanza potesse essere già sufficiente.

Quella che ha scelto la semplicità dell’essenziale al posto delle sovrastrutture della perfezione.

• La colazione che non hai saltato solo perché non avevi gli ingredienti giusti.

• La passeggiata nei giorni in cui non c’era spazio per il tuo solito allenamento.

• La cena uguale al giorno prima perché sei tornata tardi.

Perché le cose che durano non necessariamente nascono nei giorni impeccabili.

Spesso nascono nel caos dei giorni imperfetti.

✨ C’è un piccolo cambiamento che hai mantenuto proprio perché hai smesso di cercare di farlo perfettamente?

[email protected]
www.francescarigon.com

Non tutte le trasformazioni iniziano da una rivoluzione.

Molte iniziano da un dettaglio che ritrova finalmente il suo posto.

Se ti sembra poco..
.a volte è proprio tutto ciò che serve per cambiare davvero.

Qual è un piccolo cambiamento che ha avuto un impatto più grande di quanto ti aspettassi?

[email protected]
www.francescarigon.com