Enrico Riggi - Longevity Doctor

Ogni mattina il tuo smartwatch misura un numero che dice più di qualsiasi analisi del sangue su come sta davvero il tuo sistema nervoso. 🧬
Si chiama HRV. E quasi nessuno sa cosa significa.
HRV non misura quante volte batte il cuore al minuto. Misura la variazione di tempo tra un battito e l'altro e questa piccola irregolarità è uno degli specchi più precisi dello stato biologico complessivo del tuo organismo.
HRV alta significa sistema nervoso flessibile, recupero efficiente, infiammazione sotto controllo.

📌 Salva questo post se hai uno smartwatch e non hai mai capito cosa guardare davvero.
👇 Misuri già la tua HRV? Con quale dispositivo? Scrivilo nei commenti.
📩 Se vuoi integrare l'HRV nel tuo protocollo di monitoraggio biologico personalizzato, scrivimi in DM.

Puoi avere il colesterolo perfetto, la pressione nella norma e uno stile di vita sano. E avere comunque un rischio cardiovascolare genetico elevato. 🧬
Si chiama Lp(a) e probabilmente non l'hai mai misurato.
La lipoproteina(a) è uno dei biomarker cardiovascolari più studiati e meno prescritti nella medicina standard. Il suo livello nel sangue è determinato quasi interamente dalla genetica, non dipende da cosa mangi, non si abbassa con l'esercizio, non risponde alle statine.
È scritta nel DNA e rimane stabile per tutta la vita.
Circa 1 persona su 5 ha livelli geneticamente elevati. La maggior parte non lo sa, perché non rientra nei controlli di routine.
Eppure livelli alti aumentano in modo diretto e indipendente il rischio di infarto, ictus e aterosclerosi precoce, anche in persone giovani, senza altri fattori di rischio evidenti.

Nel carosello trovi cos'è, perché è pericolosa, come interpretare i valori e cosa fare se la tua è alta.

📌 Salva questo post prima della tua prossima analisi del sangue.
👇 Hai mai misurato la tua Lp(a)? Scrivilo nei commenti.
📩 Scrivimi LPA in DM per valutare il tuo profilo di rischio cardiovascolare completo.