Area4

Metti in ordine!
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⚠️ Oggi più che un monito vuole essere un consiglio per migliorare la concentrazione, la produttività e perfino l’umore.
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📊 Il cervello elabora e organizza una serie di dati per conoscere il mondo, continuamente e in maniera automatica.
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🔋 Così facendo impiega tempo ed energie.
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👉 Tu puoi aumentarne l’efficienza e agevolarne il processo se sistemi il tuo ambiente (la scrivania, il borsone da fitness, l’armadietto nello spogliatoio, e via dicendo) e ti predisponi alle condizioni ottimali per il lavoro!
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🎶 “Ed ogni compito divien più semplice e seren, il trucco è tutto qui”.
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💪🧠 Keep (a)head!

Alcuni personaggi dello spettacolo dichiarano di non riguardarsi mai sullo schermo, nel mondo dello sport invece i videofeedback sono estremamente importanti perché permettono all’atleta di analizzare la propria performance con l’obiettivo di renderla ottimale.
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👓 Osservarsi dall’esterno e sviluppare quindi un punto di vista alternativo, anche senza ricorrere a una registrazione video, è un’operazione mentale complessa e un prezioso strumento che serve a prendere coscienza di automatismi e modi di essere.
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✋ Oggi prova a descriverti attraverso lo sguardo di una persona a te cara, dopodiché chiedile un riscontro.
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👉 Quali caratteristiche fisiche e quali aspetti caratteriali immagini che sottolineerebbe di te?
👉 Sono gli stessi che, di te, noteresti subito pure tu?
👉 Come pensi che ne parlerebbe?
👉 Questa persona te lo può confermare, o magari aggiungerebbe altro?
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💪🧠 Keep (a)head!

Natale vuol dire...
bei ricordi, festa e calore familiare.
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🎄 E, se stai composta/o, è tutto questo anche per la tua mente!
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⭐️ È stato dimostrato infatti che una postura eretta, con la schiena dritta e le spalle aperte, rievoca più facilmente le memorie positive, innalza l’umore e il livello di energia e aiuta a sopportare il dolore fisico e la sofferenza mentale.
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👉 Il modo in cui ti po(sizio)ni influenza l’opinione che di te hanno gli altri e perfino come tu ti senti!
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💪🧠 Keep (a)head... e tanti auguri🥂

Hai già iniziato a inviare o ricevere gli auguri di Natale?
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✉️ Considera i tuoi pensieri proprio come le notifiche dei messaggi: vibrano quando arrivano, magari sovraccaricano la memoria ma tu puoi scegliere se aprirli e aspettare a leggerli.
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💭 In fondo permettono di vivere distanti, tu permettiti di vivere d’istanti.
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💪🧠 Keep (a)head!