Luigi Racioppi Trainer

🔷 Se stai già praticando un’attività sportiva, ma senti il bisogno di migliorare quelle che sono le tue prestazioni in allenamento e soprattutto in gara, e vuoi affiancare un percorso di preparazione atletica su misura per te;

🔷 Se non pratichi nessuno sport, ma vuoi perfezionare la tua condizione estetica perché quella attuale non ti soddisfa, hai provato la sala pesi e non hai ottenuto i risultati che desideravi;

🔷 Ti trovi nella condizione di dover prevenire, o recuperare da un infortunio.

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💢 LEZIONI APERTE A TUTTI
- Ragazzi e Ragazze, Uomini e Donne;
- A partire dai 14 anni.

🏋️ COSA IMPARERAI:
- Esercizi a corpo libero;
- Miglioramento della mobilità articolare;
- Sviluppo delle capacità condizionali (Forza Potenza e Resistenze);
- Preparazione atletica sportiva;

QUESTO CORSO FA PER TE SE:
✅ Hai sempre voluto migliorare la tua condizione fisica;
✅ Hai già una condizione fisica che ti soddisfa e desideri mantenerti in forma;
✅ Vuoi prevenire o recuperare da un infortunio;
✅ Hai bisogno di una preparazione atletica complementare allo sport che pratichi.

QUESTO CORSO NON FA PER TE SE:
⛔ Hai paura di faticare troppo;
⛔ Ti fa schifo sudare;
⛔ Sei pigro e non vuoi metterti in gioco;
⛔ Vuoi ottenere tutto e subito.

🕗 SU PRENOTAZIONE – 2 TURNI:
Lunedì 19.00 - 20.00
Lunedì 20.00 - 21.00
Mercoledì 19.00 - 20.00
Mercoledì 20.00 - 21.00
Venerdì 19.00 - 20.00
Venerdì 20.00 - 21.00

📌 POSIZIONE:
Via Varese 15 – 10152 Torino

💥 Non perdere l’occasione di stare in forma!

Approfitta della LEZIONE DI PROVA GRATUITA.
I POSTI SONO LIMITATI !!

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📞 3289379145

Ti aspettiamo in Palestra!

🔷 Se sei sempre stato affascinato dalla nobile arte del pugilato, o magari stavi pensando di migliorare la tua condizione fisica e tenerti in forma, oppure se hai deciso che al giorno d’oggi è arrivato il momento di imparare a difenderti..

🔷 Se sei un pugile, hai già messo piede sul ring, ma senti la necessità di provare nuovi stimoli e nuove metodiche di allenamento per la tua crescita sportiva..

💥 Allora sei nel posto giusto..

💢 LEZIONI APERTE A TUTTI:
- Dai principianti assoluti ai pugili più esperti;
- Ragazzi e Ragazze, Uomini e Donne;
- A partire dai 14 anni.

🥊 COSA IMPARERAI:
- Esercizi a corpo libero;
- Circuit Training;
- Tecnica Individuale;
- Sparring a coppie;
- Esercizi in gruppo;
- Lavori al sacco.

QUESTO CORSO FA PER TE SE:
✅ Hai sempre voluto migliorare la tua condizione fisica;
✅ Desideri tenerti in forma;
✅ Vuoi imparare a difenderti;
✅ Ti vuoi divertire con un’attività stimolante e diversa dalla solita Sala Pesi.

QUESTO CORSO NON FA PER TE SE:
⛔ Hai paura di faticare troppo;
⛔ Ti fa schifo sudare;
⛔ Sei pigro e non vuoi metterti in gioco;
⛔ Vuoi ottenere tutto e subito.

🕗 ORARI CORSO:
Martedì 20.00-21.00
Giovedì 20.00-21.00
Sabato 11.00-12.30

📌 POSIZIONE:
Via Varese 15 – 10152 Torino

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I POSTI SONO LIMITATI !!

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📞 3289379145
📞 3394207548

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🐍 I FULCRI DI MOVIMENTO 🐍
Tutte le articolazioni sono importanti e vanno allenate in termini di
mobilità, stabilità e propriocezione.
Tuttavia ce ne sono alcune che, per
posizione e struttura, sono in grado di prendersi carico dei movimenti del corpo umano in maniera più sicura ed efficace di altre.
Parliamo del Cingolo Scapolare delle Anche e della Colonna Vertebrale.
Il cingolo scapolare fa partire tutti i movimenti degli arti superiori, e per farlo si avvale del supporto di altre due articolazioni, gomiti e polsi.
Le anche controllano invece i movimenti degli arti inferiori, insieme alle ginocchia e alle caviglie.
La colonna vertebrale infine, rappresenta il collegamento tra il bacino e il cingolo scapolare, e grazie all'attivazione dei muscoli del Core, fornisce stabilità e sostegno a tutto il corpo.