TAOM

Ogni Martedì alle ore 20:00

Respirare, calmare la mente e il corpo per ritrovare un contatto profondo con se stessi. ⭐️
Per info e prenotazioni chiamare o scrivere (anche whatsapp) al numero:
366 210 9538

vi aspettiamo nella nostra sede in via Monte Albergian, zona Cenisia (Torino)

CHI SIAMO #1

Ciao, sono Chiara e sono una delle istruttrici di Taom. Da quasi 20 anni pratico meditazione e sarò felice di condividere con voi tutto ciò che ho imparato. In soli tre mesi apprenderete le tecniche di base per ritornare in armonia con voi stessi e con ciò che vi circonda.
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+39 366 210 9538

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I benefici della MEDITAZIONE

💪 per la salute fisica
La meditazione può avere un impatto positivo sulla salute fisica. Può, ad esempio, aiutare a ridurre la pressione sanguigna, migliorare la qualità del sonno, ridurre il dolore cronico e migliorare l’immunità. La meditazione può aiutare a ridurre lo stress, che può causare una serie di problemi di salute fisica come malattie cardiache, problemi digestivi e disturbi del sonno.

♥️ per la salute emotiva
La meditazione può anche offrire benefici per la salute emotiva. Può aiutare a sviluppare una maggiore stabilità, ad aumentare la consapevolezza delle proprie emozioni, permettendo di osservarle e di accettarle senza giudizio. La meditazione può aiutare a gestire meglio le emozioni negative come la rabbia, la tristezza e la paura, riducendo la tendenza a reagire impulsivamente. Può aiutare a prevenire l’ansia e la depressione e a migliorare la capacità di risolvere problemi.

👤 per la salute mentale
La meditazione può avere un impatto positivo sulla salute mentale. Alcuni studi hanno dimostrato infatti, che la meditazione può ridurre l’ansia, la depressione e lo stress. Aiuta a concentrarsi sull’attimo, a vivere il presente, riducendo la tendenza a preoccuparsi per il futuro o a rimuginare sul passato. Inoltre la meditazione aiuta a riconoscere i pensieri negativi e distruttivi e a sostituirli con pensieri positivi, costruttivi e orientati al bene comune.

🌟 per la salute spirituale
La meditazione può anche offrire benefici per la salute spirituale. Può aiutare a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e del proprio mondo interiore, a sviluppare una maggiore compassione e gentilezza verso sé stessi e gli altri, a portare a una maggiore pace interiore e a una maggiore speranza nella vita. Inoltre la meditazione può aiutare a rispondere a quelle domande esistenziali che ogni uomo si pone, offrendo nuovi punti di vista sul vero significato della vita.