Be Yoga

Saremo a Bergamo!!

☯️ FLOWING INTO THE NEW YEAR - BERGAMO

Un percorso che attraverso diverse pratiche di origine cinese e yogica ci preparerà al meglio per questo 2023.

📅 SABATO 11 FEBBRAIO
⏰ dalle 9.30 alle 18.00
🧘🏻‍♀️ con 𝗜𝗻𝗲𝘀 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗲𝗶𝗿𝗼 e 𝗘𝗹𝗲𝗻a Gherardi
📍Hari-Om Lab66 Bergamo, Via Pontesecco 12 Ponteranica (Bg)

📅 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗔
• 9:30: benvenuto, presentazione e introduzione alla giornata
• 10:00: pratica Yin Yoga - Inverno & Elemento Acqua
• 11:30: pratica QiGong - preparazione Inverno
• 12:30: pausa pranzo con pranzo al sacco condiviso
• 15:00: pratica Hatha & Vinyasa Yoga - 2° Chakra Elemento Acqua
• 16:45: Meditazione e Bagno sonoro
• 17:30: condivisione e saluti
• 18:00: fine

💰 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗥𝗜𝗕𝗨𝗧O
• intera giornata: 50€
• mezza giornata (mattino o pomeriggio): 30€

🙋🏼 Solo 10 posti disponibili!
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338 838 8945

🧘🏻‍♀️ Oggi salutiamo il 2022 con gratitudine per le esperienze vissute, le lezioni imparate, gli ostacoli superati e gli errori commessi. Lo facciamo con la consapevolezza di un nuovo inizio per cui vogliamo prepararci insieme a voi: siamo quindi felici di invitarti al 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗼 𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝗬𝗼𝗴𝗮 dell'anno, un percorso che attraverso diverse pratiche di origine cinese e yogica ci preparerà al meglio per questo 2023.

☯️ 𝗙𝗹𝗼𝘄𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗻𝘁𝗼 𝘁𝗵𝗲 𝗡𝗲𝘄 𝗬𝗲𝗮𝗿
📅 𝗱𝗼𝗺𝗲𝗻𝗶𝗰𝗮 𝟮𝟵 𝗴𝗲𝗻𝗻𝗮𝗶𝗼
⏰ dalle 9.30 alle 18.00
🧘🏻‍♀️ con 𝗜𝗻𝗲𝘀 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗲𝗶𝗿𝗼 e 𝗘𝗹𝗲𝗻𝗮
📍Spazio Dilà - Corso Regina Margherita, 152, Torino
La giornata inizierà con Ines che ci condurrà in una pratica di 𝗬𝗶𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮, a ritmo lento, dove i diversi tessuti del corpo saranno allungati staticamente, seguita da una pratica di 𝗤𝗶𝗴𝗼𝗻𝗴, dalla medicina tradizionale cinese, un equilibrio di 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 e 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 che alimenta la nostra energia vitale, il Qi.

Condivideremo la pausa pranzo con pranzo al sacco (portato dai partecipanti): consigliamo un pasto leggero in vista delle pratiche successive.

Il pomeriggio continuerà con una pratica di 𝗩𝗶𝗻𝘆𝗮𝘀𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 condotta da Elena, una pratica 𝗬𝗮𝗻𝗴 focalizza sulla connessione respiro-movimento e accompagnata da tecniche di 𝗣𝗿𝗮𝗻𝗮𝘆𝗮𝗺𝗮 e 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲.
La giornata si concluderà poi con un 𝗕𝗮𝗴𝗻𝗼 𝗦𝗼𝗻𝗼𝗿𝗼 dove esploreremo le vibrazioni di diversi strumenti, con protagonisti il 𝗧𝗮𝗺𝗯𝘂𝗿𝗼 𝗦𝗰𝗶𝗮𝗺𝗮𝗻𝗶𝗰𝗼 (associato all'elemento Terra) ed il 𝗧𝗮𝗺𝗯𝘂𝗿𝗼 𝗢𝗰𝗲𝗮𝗻𝗶𝗰𝗼 (associato all'elemento Acqua).
ॐ

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