HumanLab Torino

🏃 Corsa e dimagrimento non sempre sono collegati!

👉 I muscoli, infatti, dispongono di riserve di energia elevate e, quando corriamo, il nostro corpo inizia prima a bruciare quelle e, solo dopo 20-25 minuti, comincia a bruciare i grassi.

Lo sapevi? 👇

🔙 Già Ippocrate lo diceva: l'esercizio fisico è fondamentale per la salute!

💪 Praticarlo con costanza è la strada per il benessere!

🍽️ Alimentazione e allenamento rappresentano il connubio indispensabile per una vita sana e un corpo in forma.

⚠️ Ma sai che l'alimentazione può avere un grosso impatto sull'allenamento? Un'alimentazione povera di carboidrati, ad esempio, può influenzarlo negativamente mentre una dieta ben bilanciata può aiutarti a mantenere la muscolatura.

✅ In generale, un'alimentazione sana dovrebbe fornirti un adeguato fabbisogno energetico e il giusto bilanciamento tra i macronutrienti, essere salutare (prestando attenzione anche a tutti i micronutrienti!) e sostenibile nel tempo!