Magnolia ASD

Buon mercoledì a tutti!

Lo sapevate che sono molteplici i benefici del nordic-walking sulle donne in gravidanza??

Camminare velocemente migliora anche il rafforzamento della fascia addominale: ideale per prepararsi al parto! 🦋

Potrai inoltre approfittare delle uscite per lavorare alla respirazione. Svuota la mente ed esegui i piccoli esercizi respiratori che sollecitano il perineo.

Privilegia quindi le uscite di 30 minuti — frazionate in 2 X 15 minuti
e non dimenticarti di bere!

Pillola Giornaliera 😀🏃‍♀️

COS’È IL NORDIC WALKING?

Il Nordic Walking, o in italiano camminata nordica, è stata definita il più efficiente e piacevole allenamento al mondo, un modo per aumentare la propria vigorosità fisica, migliorare nel complesso la propria salute e vitalità mentale.

In pratica, si tratta di una camminata in cui le braccia spingono in modo opposto ed alternato rispetto ai piedi con l’aiuto di appositi bastoni. Durante l’allenamento i movimenti interessano fino al 90% dei muscoli del corpo.

Vuoi saperne di più? Contattaci !!

☎️+ 39 3331410767
☎️+ 39 3355334268

Vi aspettiamo a settembre per un percorso di apprendimento al movimento POSTURA con il metodo RIEDUCA BACK SCHOOL PANCAFIT riprendono i Corsi Base di Nordic Walking di Scuola Italiana

Chiudiamo i corsi di Postura e Corsi di Pancafit eCorsiBase di NW. Riprendiamo a Settembre!

MAGNOLIA non é un centro sportivo e stadio é uno studio di POSTURA e MOVIMENTO