Palestra Athlon

📍Il corso di Pilates in gravidanza è un percorso dedicato a te e al tuo bambino, nato per valorizzare il benessere fisico e mentale durante la gestazione, dal II-III trimestre fino al termine della gravidanza🤰
👉🏻Ogni lezione sfrutta i principi fondamentali del metodo Pilates, respirazione consapevole, controllo, centratura, precisione e fluidità, per rafforzare il corpo in modo sicuro, armonico e dolce😊
Gli obiettivi del corso sono:
✅Migliorare la consapevolezza corporea e respiratoria, strumenti fondamentali per il travaglio.
✅Rafforzare core e pavimento pelvico per sostenere la colonna vertebrale e prevenire la diastasi.
✅Ottimizzare postura ed equilibrio per affrontare i cambiamenti del corpo.
✅Ridurre tensioni muscolari e disturbi circolatori (gonfiori, pesantezza).
✅Offrire uno spazio di rilassamento mentale e supporto emotivo.
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