Fabiano Rizzi - Personal Trainer

🏋🏼‍♂️ HIIT
⏱️ 10 MINUTI
🔥 Ripeto 3 giri senza mai fermarti

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- 30” Jumping jack
- 10 Dumbbell Row + Push Up
- 30” Moutain climber
- 15 Curl + Press
- 30” Knee Inside
- 16 affondi
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✔️Cosa serve: Manubri
⌚️Durata del WO: 10 minuti circa

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👉🏻HIIT:

L’HIIT è un allenamento che si basa sull’alta intensità di lavoro.

Si alternano lavori ad alta frequenza con lavori di recupero attivo.

È una tipologia di allenamento che cerca di massimizzare l’intensità del Workout in un lasso di tempo relativamente breve.

🤸🏻‍♂️Cerca di svolgere 3 giri senza mai fermarti. Se il carico di lavoro dovesse risultare eccessivo, recupera 30” al termine di ogni giro. 🍀

🏋🏼‍♂️ HIIT ⏱️ 10 MINUTI 🔥 Ripeto 3 giri senza mai fermarti ——————————————————————— - 30” Jumping jack - 10 Dumbbell Row + Push Up - 30” Moutain climber - 15 Curl + Press - 30” Knee Inside - 16 affondi ——————————————————————— ✔️Cosa serve: Manubri ⌚️Durata del WO: 10 minuti circa ——————————————————————— 👉🏻HIIT: L’HIIT è un allenamento che si basa sull’alta intensità di lavoro. Si alternano lavori ad alta frequenza con lavori di recupero attivo. È una tipologia di allenamento che cerca di massimizzare l’intensità del Workout in un lasso di tempo relativamente breve. 🤸🏻‍♂️Cerca di svolgere 3 giri senza mai fermarti. Se il carico di lavoro dovesse risultare eccessivo, recupera 30” al termine di ogni giro. 🍀 #workout #hiit #hiitworkout #allenamento #allenamentoonline #fitness #fitnessmotivation

Ragazzi come va? È un po' che sono inattivo su questi canali ma solo perchè sto lavorando a qualcosa di nuovo. Intanto vi posto il mio canale YT!

“Ancora tu? Ma non dovevamo vederci più !?”🤦🏼‍♂️ Siete pronti a risfoderare le bottiglie d’acqua? Oppure vi eravate già attrezzati per affrontare un nuovo ? 🏠🙅🏼‍♂️