FDR Health Center - Francesco Di Raimo

In pochi minuti di lavoro, e più precisamente con un esercizio di respirazione in particolare, siamo riusciti a migliorare il suo Squat (anche se nel video vedete solo un miglioramento nella discesa, poi la qualità del movimento specifico l’abbiamo sistemata dopo) e il Bending anteriore (preso solo come test di riferimento, ma a noi interessa principalmente la capacità di movimento, la qualità e il non sentire dolore.

Prima oltre ad essere limitata nelle due discese sentiva dolore all’anca destra. Dopo esercizio e respirazione (zero dolore), come è possibile?!

Possibile perché abbiamo dato maggiori possibilità di movimento al bacino che probabilmente era compresso e non riusciva a gestire alcuni movimenti, aumentando la tensione in quella zona.

Non abbiamo corretto nulla, abbiamo dato più opzioni e fatto conoscere nuovi spazi ad una articolazione, attraverso respirazione e qualità di movimento.

🧠👌🏼

Quando il corpo rimane per tanto tempo in una posizione, il sistema nervoso immagazzina e consolida quella postura, alterando la struttura e sovraccaricando alcune zone.

Come siamo riusciti a scardinare questa condizione in una sola seduta?!

Ovviamente è una provocazione, dato che questo risultato per essere mantenuto ha bisogno di tempo, ma almeno conosciamo la direzione da seguire.

Attraverso la respirazione tridimensionale per liberare i tessuti, il giusto movimento delle articolazioni collegate tra loro (pelvi, gabbia toracica, scapole, cervicale), l’attivazione/allungamento corretto delle catene laterali in particolare, e un lavoro specifico sul ciclo del passo, siamo riusciti a ridare equilibrio al sistema, diminuendo il dolore alla spalla, facendola muovere di più durante la camminata.

Quello che esprime il corpo in termini di postura, non è mai un caso, stessa cosa vale per i risultati ..

Prima di iniziare a correre, e prima di massacrarti le articolazioni continuando a correre, senza una base tecnica solida, ascolta 👌🏼

Dati i numerosi infortuni legati al running amatoriale che vediamo nel nostro centro, abbiamo deciso di dare spazio a questa disciplina curando solamente la parte tecnica e biomeccanica.

• Valutazione
• Impostazione tecnica
• Dinamica del passo e della corsa
• Esercizi di prevenzione

Richiedi la tua valutazione gratuita se non vuoi continuare a rischiare di farti male ..

Testimonianza di Luca 🗣️
Se ti riconosci in quello che dice, esiste la possibilità di cambiare e ritrovare il controllo del proprio corpo e della propria vita 👌🏼