Valerio Proietto
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30/10/2022
Pure lunedì contro i sacchi abbiamo vinto noi...
Riscaldamento, lavoro funzionale, tecniche segrete, 10 rounds al sacco, 6 di sparring e sto.
Quanto vorrei solo lottare come se il corpo non fosse io mio.
Nonostante tutto preparazione sempre.
Trap-Bar *Deadlift
3x5@60% 1RM
2x5@70%
1x5@80%
*Conditioning
EMOM 15'/5 burpees pull up
Decidete ora perché tanto non andrà meglio può solo peggiorare, siete solo voi a diventare più forti.
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10/02/2022
.„Vada come sta a cuore al dio. Alla legge si obbedisce. Difendersi si deve.“
Platone.
Anche a Castel di Leva sono belli dai.
Se vuoi avere tutto dalle arti marziali devi prima dargli tutto.
Lunedì 20/21:30 MMA Striking
Mercoledì 20/21:30 MMA Striking & Difesa Personale
Venerdì 20/21:30
GI-Grappling (per Bjj/difesa personale, MMA)
Bambini MMA 11/16 anni
Mercoledì 17/18
Venerdì 18/19
......................................
Castel di Leva
M.M.A.
Martedì 19/20e30
MMA Striking
20e30/22 BJJ NO-Gi
Giovedì 19/20e30
MMA Wrestling
20e30/22 BJJ With-Gi
Sabato 15/16e30
MMA Grappling
MMA Kids 11/16 Anni
Martedì 17:30/18:30
Giovedì 17:30/18:30
Decidete ora perché tanto non andrà meglio può solo peggiorare, siete solo voi a diventare più forti.
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Sito Web
Indirizzo
Viale Degli Eroi Di Cefalonia, 45
Rome
00128
Orario di apertura
| Lunedì | 16:00 - 21:30 |
| Martedì | 13:00 - 15:00 |
| 18:00 - 19:30 | |
| Mercoledì | 16:00 - 21:30 |
| Giovedì | 13:00 - 15:00 |
| 18:00 - 19:30 | |
| Sabato | 11:00 - 13:00 |