Gaia Pilates Roma

Tower con la Push-through bar… che meravigliosa invenzione! È un po’ il “fratello maggiore” di "short spine massage" sul reformer: richiede una buona flessibilità della colonna e delle anche… ma se questi requisiti ci sono, è davvero un toccasana!

Tower with Push-through bar... what a brilliant invention! It’s kind of the big brother of the "short spine massage" on the reformer: it does require good flexibility in the spine and hips… but if you’ve got that, it’s an absolute game changer!

It’s one of the exercises you encounter at the beginning of a Reformer workout — and not by chance. It combines overall muscular strength with a deep stretch through the entire back of the body. Breath comes into play immediately: it’s from there, from the inside, that the right resistance is created to support the movement. And, with the body visible in front of them, the practitioner can observe and self-correct their alignment.

📍 Via della Lungara, 26 – Roma
Gaia Pilates Roma

Il Pilates è fatto di piccoli movimenti eseguiti con grande intenzione.
È lì che nasce il cambiamento.

📍 Via della Lungara, 26 – Roma
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