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Lo smart working è uno strumento lavorativo estremamente benefico per i lavoratori, non solo in termini di equilibrio lavoro-vita privata, ma anche di risparmio, temporale ed economico. Secondo un calcolo dei ricercatori del Politecnico di Milano infatti, in media un dipendente che lavora da casa per 2,5 giorni a settimana, riesce a risparmiare 123 ore annue di spostamenti e 1450 Euro.
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Un pugno sul cuore, uno sul casco, bastoncini picchiettati a terra e via! È questo il rituale di partenza di Sofia Goggia, la regina della velocità nello sci alpino. A Courchevel la Goggia ha infatti conquistato la Coppa del Mondo di discesa ancora prima di partire, diventando così la quinta atleta a vincere più di due coppe di discesa.⛷️

È stato dimostrato come trascurare la pausa pranzo, mangiando incollati alla scrivania per portare avanti il lavoro più velocemente, rischi di ottenere risultati inversi: si possono ingerire più calorie del dovuto e il cibo risulta meno gratificante. Anche ai fini di migliorare produttività e creatività è consigliabile quindi prendersi una pausa, anche di soli 15 minuti. I risultati dello studio mostrano che mangiando al pc si riduce il senso di sazietà post-prandiale, mentre si impennano livelli di stress, il contrario esatto di ciò che accade a coloro che mangiano lontano dallo schermo del pc. 🥗