F²PRO-Trainers

Il prima ed il dopo... chissà cosa sarà successo in mezzo..

Si . Oggi è stato diventente.


Amrap 25min
Trhusters bb x8
Rope climb x2
Atlas carry 30m
Hammering x10
Tire flip x6
Bike 15cal

F2Pro-Trainers Lifestyle




Il movimento è qualcosa che ci appartiene dall'alba dei tempi, ma ci hanno fatto credere che abbiamo bisogno di costosi macchinari e di strutture piene di led per poterci allenare...ma la nostra natura è quella di utilizzare il nostro corpo e tutto quello che abbiamo a disposizione per muoverci. Quello di cui abbiamo solo bisogno re-imparare le basi del movimento e controllare il nostro corpo, il resto verrà da sé.
- 3 supersets: TEMPO Banded Chest Press+ Single Arm Assisted Pushups
- 3 supersets: TEMPO Banded Chest Flyes+ Diamond Pushups
- 3 sets: Standard Pushups
- 2' Volume Accumulation: L-sit on Ground
- 3 sets: Stone Ground to Shoulder