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Sapevi che tra SIBO e Reflusso Gastro Esofageo esiste una connessione?

Facciamo chiarezza!

Che cos’è il reflusso gastro esofageo?

Il reflusso gastroesofageo è una patologia molto diffusa e in tanti ne curano i sintomi controllando l’iperacidità. Tale affermazione non è del tutto esatta: la causa del reflusso e del bruciore non è dovuta all’iperacidità, ma dallo stretto legame che c’è con la SIBO.

La vera causa del bruciore di stomaco e del reflusso non è l’iperacidità ma la scarsa acidità.

REFLUSSO GASTRO-ESOFAGEO E SIBO

Risulta impossibile trattare il bruciore di stomaco senza conoscerne la causa. Per curare il reflusso, pertanto, è indispensabile accertare la presenza della SIBO.

PROTEGGI IL TUO INTESTINO: COME INTERVENIRE

* fai pasti frequenti e non troppo abbondanti;
* non mangiare troppo la sera, appesantire lo stomaco non ti aiuta;
* evita l'alcool;
* evita gli alimenti che possono irritare filtrato gastroesofageo come caffè, pomodori, spezie particolarmente piccanti e cibi industriali e preconfezionati;
* evita un abbigliamento costrittivo (pantaloni troppo stretti, cinture, ecc.);
* gestisci al meglio lo stress e pratica discipline dolci come lo yoga, camminare molto e - ancora, la mindfulness;
* scegli un'alimentazione bilanciata e, se sei sovrappeso, prenditi cura del tuo corpo con una dietoterapia (evita il fai da te);
* smetti di fumare subito!

La tua acne potrebbe essere causata da problemi intestinali 🤔

👉 Hai mai pensato che la tua acne potrebbe essere causata da problemi intestinali?

L’acne è un disturbo cutaneo a carattere infiammatorio, che coinvolge i follicoli sebacei e piliferi della pelle. Noto anche come acne vulgaris, a soffrirne non sono solo gli adolescenti ma anche gli adulti.

Quello che la pelle mostra è solo la punta di un iceberg, un sintomo di un problema che va curato dall’interno. Eppure, quando si parla di acne, il microbiota intestinale è l’ultima cosa che ci viene in mente, invece di essere la prima.

🤓 Che legame c’è tra acne e microbiota intestinale?

L’importanza del microbiota intestinale è ben nota: svolge un ruolo attivo nel funzionamento del sistema immunitario, partecipa attivamente alla digestione e produce acidi grassi a catena corta e vitamine fondamentali.

Numerose patologie hanno dimostrato il coinvolgimento del microbiota e tra queste c’è anche l’acne, di solito accompagnata da disturbi gastro-intestinali come costipazione, reflusso e sindrome dell’intestino irritabile, sintomi riconducibili a una situazione di disbiosi intestinale.

L’acne è spesso associata all’ipocloridria, ovvero la scarsità di acido cloridrico nello stomaco. Il compito principale dell’acido cloridrico è quello di digerire e assorbire i nutrienti, proteggendoci dai microrganismi patogeni che potrebbero causare infezioni all’apparato digerente.

Una secrezione gastrica non sufficiente comporta una colonizzazione anomala dei batteri nell’intestino tenue che alla lunga può scatenare diarrea, flatulenza e dolori addominali.

L’approccio della medicina tradizionale per il trattamento dell’acne prevede l’utilizzo di farmaci antibiotici, antinfiammatori e anticoncezionali ma tutto questo non fa altro che aumentare lo squilibrio dell’organismo, favorendo la comparsa di nuovi sintomi e il ripresentarsi, puntuale, della patologia una volta interrotta la cura.

Basterebbe considerare una terapia di tipo alimentare per il trattamento dell’acne, limitando carboidrati e cibi iperglicemici come pane e patate, caseine e altri cibi proinfiammatori.

Inoltre, un piano alimentare a basso apporto glicemico può essere la soluzione per ridurre lo stato di infiammazione e le dimensioni delle ghiandole sebacee, responsabili della produzione del sebo in eccesso, quindi dell’acne.

Se stiamo bene dentro, lo stato di benessere di riflette anche sulla pelle. La pensi anche tu così? Se hai dubbi, scrivici a [email protected]!