Cbd e salute

Il dolore riferito (𝐬𝐭𝐨𝐦𝐚𝐜𝐨)

Stomaco, diaframma e cervicale, 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚𝐭𝐢 ?

📖 L'area toracica che và dal nervo spinale 𝗧𝟭 𝗮𝗹 𝗧𝟴, rifornisce l’area gastrica dei 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗶 𝗼𝗿𝘁𝗼𝘀𝗶𝗺𝗽𝗮𝘁𝗶𝗰𝗶 i quali, se facilitati, possono inviare segnali anormali, irritanti agli organi come lo stomaco, il pancreas e parte dell’intestino; questo è un riflesso somato-viscerale, in cui si potranno manifestare spasmi gastro-intestinali, gonfiore, infiammazione della mucosa gastrica nonostante vi sia una buona e corretta alimentazione.

🔎𝗠𝗮 𝘀𝗲 𝗳𝗼𝘀𝘀𝗲 𝗹’𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗼 𝗮𝗱 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗺𝗮𝗹𝗮𝘁𝗼, come ad esempio nelle patologie gastriche? Allora in questo caso assisteremo ad un riflesso viscero-somatico; in altre parole l’irritazione nasce proprio dall’organo il quale, con le sue terminazioni nervose, andrà ad irritare l’area midollare corrispondente, dando vita a una facilitazione, come ad esempio le patologie epatiche collegate al diaframma e quindi alle cervicali.

🔄 Il riflesso viscero-somatico, al pari di quello inverso somato-viscerale, si attua attraverso:
relazione neurologica
relazione meccanica

⭕️ 𝙍𝙚𝙡𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙣𝙚𝙪𝙧𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙘𝙖
La relazione neurologica è quella che passa per il segmento midollare e per il segmento facilitato.
Per segmento facilitato intendiamo una parte del midollo spinale eccessivamente eccitabile e che scarica un numero sproporzionato di impulsi.
Nell’area in cui c’è un segmento facilitato gli impulsi abnormi andranno a colpire, attraverso i motoneuroni, organi, fasce muscolari ed articolazioni; inevitabilmente tutto ciò creerà un circolo vizioso neuro-irritativo.

⭕️ 𝙍𝙚𝙡𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙢𝙚𝙘𝙘𝙖𝙣𝙞𝙘𝙖
La relazione meccanica è quella del sistema fasciale (tessuti connettivi) e la sua continuità fino a creare un collegamento totale tra le varie parti del corpo.

📊 𝐒𝐭𝐨𝐦𝐚𝐜𝐨
Una problematica gastrica si riflette ampiamente sulla sintomatologia cervicale soprattutto a sinistra, questo prevalentemente per le connessioni aponeurotiche medie e profonde che collegano e sospendono lo stomaco allo stretto toracico superiore, inoltre lo stomaco influenza notevolmente la fisiologia diaframmatica ed ovviamente esofagea per lo Sfintere Esofageo Superiore (SEI o Cardias).

📍 Possiamo riscontrare dolori riferiti 𝗮𝗹 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻𝗮, 𝗮𝗹 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗮𝗿𝗰𝗮𝘁𝗲 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗮𝗹𝗶 𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝘀𝗽𝗮𝗹𝗹𝗮 𝘀𝗶𝗻𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮 per lo stomaco.


📕 𝗥𝗲𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗠𝗲𝗰𝗰𝗮𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗱𝗶𝗮𝗳𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗮𝗹𝗲 (fasciale e connettivale)

Un’alta percentuale di persone eseguono costantemente una 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙞𝙧𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙙𝙞 𝙩𝙞𝙥𝙤 𝙩𝙤𝙧𝙖𝙘𝙞𝙘𝙤 sfruttando prevalentemente i muscoli accessori della respirazione (piccolo pettorale, scaleni, succlavi, trapezi).
Questo tipo di inspirazione/espirazione va a sovraccaricare i suddetti muscoli accessori della respirazione, con conseguente 𝙧𝙞𝙜𝙞𝙙𝙞𝙩𝙖̀ 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙤 𝙨𝙩𝙧𝙚𝙩𝙩𝙤 𝙩𝙤𝙧𝙖𝙘𝙞𝙘𝙤 𝙨𝙪𝙥𝙚𝙧𝙞𝙤𝙧𝙚 𝙚 𝙦𝙪𝙞𝙣𝙙𝙞 𝙘𝙚𝙧𝙫𝙞𝙘𝙖𝙡𝙚.
Il diaframma, può comportare 𝙙𝙤𝙡𝙤𝙧𝙞 𝙩𝙤𝙧𝙖𝙘𝙞𝙘𝙞 𝙖𝙡𝙩𝙞 𝙚 𝙘𝙚𝙧𝙫𝙞𝙘𝙖𝙡𝙞, questi possono essere causati dall interessamento delle catene fasciali che, dal diaframma si spingono verso l’alto.
In questo caso sono interessati i 𝙡𝙚𝙜𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙞 𝙨𝙤𝙨𝙥𝙚𝙣𝙨𝙤𝙧𝙞 𝙙𝙚𝙜𝙡𝙞 𝙤𝙧𝙜𝙖𝙣𝙞 𝙨𝙤𝙩𝙩𝙤𝙙𝙞𝙖𝙛𝙧𝙖𝙢𝙢𝙖𝙩𝙞𝙘𝙞 (fegato , 𝙨𝙩𝙤𝙢𝙖𝙘𝙤, esofago,milza)

📘 𝗥𝗲𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗰𝗮 𝘁𝗿𝗮 𝗶𝗹 𝗱𝗶𝗮𝗳𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮 𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗮𝗹𝗲

La relazione è tramite il 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗼 𝗳𝗿𝗲𝗻𝗶𝗰𝗼 (𝗖𝟯-𝗖𝟱) 𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿𝘃𝗮 𝗶𝗹 𝗽𝗲𝗿𝗶𝘁𝗼𝗻𝗲𝗼 𝗲𝗽𝗮𝘁𝗼-𝘃𝗶𝘀𝗰𝗲𝗿𝗮𝗹𝗲 𝗲 𝗹𝗲 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗶 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗹𝗶 𝗱𝗲𝗹 𝗱𝗶𝗮𝗳𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮. Lo stesso nervo può generare sintomatologie a distanza (spalle ,tratto cervicale e base dell’occipite) perché presenta a volte anastomosi con il nervo vago ed il nervo succlavio.

Il diaframma gioca un ruolo primario anche come struttura fasciale; al suo centro fibroso arriva l’asse aponeurotico centrale che si aggancia alla base del cranio.
𝗟𝗮 𝘀𝘂𝗮 𝗳𝗮𝗰𝗰𝗶𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿𝗲 𝗲̀ 𝗿𝗶𝘃𝗲𝘀𝘁𝗶𝘁𝗮 𝗱𝗮𝗹 𝗽𝗲𝗿𝗶𝘁𝗼𝗻𝗲𝗼 𝗮𝘁𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝗰𝘂𝗶 𝗶𝗹 𝗳𝗲𝗴𝗮𝘁𝗼 𝗲 𝗹𝗼 𝘀𝘁𝗼𝗺𝗮𝗰𝗼 𝘀𝗶 𝘀𝗼𝘀𝗽𝗲𝗻𝗱𝗼𝗻𝗼 𝗮𝗹 𝗱𝗶𝗮𝗳𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮.

𝐈𝐥 𝐝𝐢𝐚𝐟𝐫𝐚𝐦𝐦𝐚:

📍 imprime il suo ritmo alla colonna lombare attraverso i pilastri;
📍 manda segnali ai suoi segmenti midollari;
📍 è motore del ritorno venoso e dei fluidi in generale.

Una disfunzione diaframmatica genera dei circoli viziosi, che possono mettere in difficoltà i visceri.

𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨𝐫𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐞𝐭𝐚̀ 𝐚𝐧𝐭𝐢 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐜𝐜𝐡𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨

📊 Gli alimenti sono stati divisi in 3 gruppi sulla base del loro potere antiossidante.

🚨 𝗥𝗮𝗱𝗶𝗰𝗮𝗹𝗶 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗶:
Una molecola o un atomo particolarmente reattivo che contiene almeno un elettrone spaiato nel suo orbitale più esterno.
A causa di questa caratteristica chimica i radicali liberi sono altamente instabili e cercano di tornare all'equilibrio rubando all'atomo vicino l'elettrone necessario per pareggiare la propria carica elettromagnetica. Questo meccanismo dà origine a nuove molecole instabili, innescando una reazione a catena che, se non viene arrestata in tempo, finisce col 𝗱𝗮𝗻𝗻𝗲𝗴𝗴𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝘀𝘁𝗿𝘂𝘁𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗰𝗲𝗹𝗹𝘂𝗹𝗮𝗿𝗶.

🛡 𝐀𝐧𝐭𝐢𝐨𝐬𝐬𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭𝐢: Queste molecole sono in grado di neutralizzare i radicali liberi e quindi di proteggere le cellula. Ciò è possibile perchè loro stessi si ossidano al posto delle strutture cellulari.
In altre parole sono dei veri e propri “cattura radicali liberi”.

📉 L’implicazione dei radicali liberi come causa e/o effetto di 𝗻𝘂𝗺𝗲𝗿𝗼𝘀𝗲 𝗽𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲, specie di tipo cronico-degenerativo (𝙥𝙞𝙪̀ 𝙙𝙞 50 𝙢𝙖𝙡𝙖𝙩𝙩𝙞𝙚 𝙙𝙞𝙫𝙚𝙧𝙨𝙚 𝙫𝙚𝙣𝙜𝙤𝙣𝙤 𝙧𝙞𝙘𝙤𝙣𝙙𝙤𝙩𝙩𝙚 𝙖𝙞 𝙧𝙖𝙙𝙞𝙘𝙖𝙡𝙞 𝙡𝙞𝙗𝙚𝙧𝙞), giustifica gli interventi mirati allo Stress Ossidativo, che possono rappresentare una valida opzione terapeutica, utile a rallentarne il decorso clinico.

🔍 La seguente classificazione segue uno studio realizzato negli Stati Uniti dallo Human Nutrition Research Center on Aging presso la Tufts University a Boston.
La ricerca ha stabilito un punteggio anti invecchiamento prendendo in considerazione la "Oxigen Radical Absorbance Capacity", sigla ORAC.

📈 𝗠𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼𝗿𝗲 𝗲̀ 𝗶𝗹 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗮𝗻𝘁𝗶 𝗼𝘀𝘀𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹'𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗮𝗹𝘁𝗼 𝗲̀ 𝗶𝗹 𝗽𝘂𝗻𝘁𝗲𝗴𝗴𝗶𝗼 𝗢𝗥𝗔𝗖 𝗮𝘀𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮𝘁𝗼.

✅ Secondo questo studio occorre:
• mangiare ogni giorno nove porzioni di cibi diversi, scelti fra quelli indicati (almeno 3 per gruppo). Ciò permette di 𝘁𝗼𝘁𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗱𝗶 𝟱𝟬𝟬𝟬 𝗽𝘂𝗻𝘁𝗶, 𝗰𝗶𝗼𝗲̀ 𝗹'𝗼𝗯𝗯𝗶𝗲𝘁𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝗹𝗶𝗲𝗿𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗳𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗽𝗶𝗲𝗻𝗼 𝗱𝗶 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗮𝗻𝘇𝗲 𝗮𝗻𝘁𝗶 𝗶𝗻𝘃𝗲𝗰𝗰𝗵𝗶𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼.
📍 cercare di cuocere poco la verdura. Sarebbe meglio cuocerla a vapore, poichè la cottura distrugge una quota degli antiossidanti contenuta negli alimenti.
📍 suddividere le tre porzioni nei tre pasti principali: colazione, pranzo e cena.
📍 una porzione di verdura o frutta può essere consumata durante la mattina e/o a metà pomeriggio

𝟭° 𝗚𝗥𝗨𝗣𝗣𝗢: alimenti che apportano 𝙞𝙣 𝙢𝙚𝙙𝙞𝙖 200 𝙪𝙣𝙞𝙩𝙖̀ 𝙊𝙍𝘼𝘾 per porzione:

albicocche 3: 172 unità
melone 3 fette: 197 unità
cavolfiore cotto una tazza: 400 unità
pera 1: 222 unità
pesca 1: 248 unità
banana 1: 223 unità
mela1: 301 unità
melanzana 1: 326 unità
cetrioli 1: 36 unità
pomodori 1: 116 unità
spinaci crudi 1 piatto: 82 unità
fagiolini cotti 1 tazza: 404 unità

𝟮° 𝗚𝗥𝗨𝗣𝗣𝗢: alimenti che apportano 𝙞𝙣 𝙢𝙚𝙙𝙞𝙖 500 𝙪𝙣𝙞𝙩𝙖̀ per porzione

pompelmo rosa 1: 1188 unità
avocado 1: 571 unità
kiwi 1: 458 unità
uvetta nera 1 cucchiaio: 396 unità
cipolla 1: 360 unità
cavoli di Bruxelles cotti 1 tazza: 1384 unità
patata americana 1: 433 unità
peperone 1: 529 unità
susina 1: 626 unità
succo di arancia 1 bicchiere: 1142 unità
patata arrosto 1: 575 unità
succo di pompelmo 1 bicchiere: 1274 unità
uva nera 1 grappolino: 569 unità
uva bianca 1 grappolino: 357 unità

𝟯° 𝗚𝗥𝗨𝗣𝗣𝗢: gli alimenti più ricchi di antiossidanti.
Apportano 𝙞𝙣 𝙢𝙚𝙙𝙞𝙖 1200 𝙪𝙣𝙞𝙩𝙖̀ per porzione

fragole 1 tazza: 1170 unità
prugne nere 3: 1454 unità
arancia 1: 983 unità
mirtilli 1 tazza: 3480 unità
spinaci cotti 1 tazza: 2042 unità
succi di uva nera 1 bicchiere: 5216 unità
more 1 tazza: 1466 unità
barbabietola cotta 1 tazza: 1782 unità
cavolo verde cotto 1 tazza: 2048 unità