lightYOGA WELLNESS STUDIO

Ti aspettiamo a lezione per riconnetterti con la parte più bella e più vera di te.✨💫🧘🏻‍♀️

lightYOGA WELLNESS STUDIO
📍 Via Franco Lucchini, 33
Interno 7 | 3• piano
00136 | Balduina | Roma
📞 327-1991198
✉️ [email protected]

Siamo a ridosso delle feste… Ci sono tanti preparativi e tante cose da fare però ricordati… Fermati e respira… Apprezza e assapora…
Perché l’importante è andare verso l’armonia anche piano… 💫

🎁 Lezione di posturale aperta in omaggio a tutti i nostri soci
Domani Domenica 21 Dicembre alle 10:00am
In sede e online.

I buoni momenti li vivi anche con noi.

Buona vigilia e sereno Natale e un 2026 luminoso e gioioso a tutti voi.

Buone feste a tutti 🎄✨
Con affetto,

Associazione Light Yoga

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YOGA IN GRAVIDANZA

Tutti i giovedì alle 12:30 a partire dal 18 di Settembre.

La pratica dello yoga può aiutarti ad affrontare con consapevolezza, gioia e tranquillità questo straordinario viaggio di trasformazione, aiutandoti anche a mantenere la forma, ed aiutandoti a preparare il corpo e la mente per vivere al meglio la gravidanza.

Lo yoga in gravidanza permette alle future mamme di prendersi cura del proprio corpo e della propria mente per accogliere il nascituro in modo rilassato. Praticare yoga in gravidanza aiuta ad armonizzare corpo e mente, ma anche alleviare problemi molto comuni in gravidanza come gonfiori, macchie, smagliature, dolori alla schiena e alle gambe. Lo yoga consente alla donna incinta di mantenere l'elasticità del suo corpo.
Inoltre, lo yoga rafforza il tuo sistema muscolare, stimola la circolazione e il ritorno venoso delle gambe e ti aiuta a rilassarti, poiché puoi utilizzare le tecniche praticate per mantenere la calma e avere un po' più di controllo dei respiri durante il Parto.

Alcuni benefici dello yoga durante la gravidanza:

- Fornisce e mantiene l'elasticità del corpo

- Mantiene l'agilità muscolare

- Aumenta le possibilità di un parto naturale e di un rapido recupero

- Rilassa la mente e la mantiene calma ed equilibrata

- Aiuta e controlla la respirazione e la circolazione

- Evita l'ansia

- Rafforza la postura

- Rafforza la colonna vertebrale

- Aiuta a risolvere problemi come gonfiore dei piedi e delle gambe, mal di schiena, ecc.

- Fornisce sicurezza alla futura madre

- Migliora l'umore

- Aiuta la digestione

- Favorisce il sonno

- Migliora lo stress e allevia la stanchezza

- Inoltre lo yoga è di grande aiuto anche nel postpartum

Le lezioni si svolgeranno tutti i giovedì alle 12:30.
In sede:

lightYOGA WELLNESS STUDIO
Via Franco Lucchini, 33
Balduina, Roma

A partire da giovedì 18 Settembre 🧘🏻‍♀️
Insegnante: Romina Vitulli

Per informazioni contattaci o scrivici: 327-1991198

[email protected]

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💫LIGHT & JOY 🎄

Auguriamo a tutti voi di gioire in queste feste e di trascorrere dei momenti sereni e speciali insieme ai vostri cari.
Grazie a tutti voi che avete fatto parte di questo 2024, grazie per la vostra fiducia ed il vostro affetto❤️
Buon Natale e gioioso 2025

lightYOGA WELLNESS STUDIO chiude le sue porte dal 24 Dicembre al 1 Gennaio.
Dal 2 Gennaio saremo nuovamente operativi con più energia che mai per accompagnarvi nel percorso di benessere mente, corpo e anima. Per affrontare un nuovo anno a cuore aperto e con tanto entusiasmo.
Buone feste

Associazione Light Yoga

lightYOGA WELLNESS STUDIO
Via Franco Lucchini, 33
Interno 7 | 3• piano
00136 | Balduina | Roma

YOGA IN GRAVIDANZA
Tutti i giovedì alle 12:30 a partire dal 10 di Ottobre.

La pratica dello yoga può aiutarti ad affrontare con consapevolezza, gioia e tranquillità questo straordinario viaggio di trasformazione, aiutandoti anche a mantenere la forma, ed aiutandoti a preparare il corpo e la mente per vivere al meglio la gravidanza.

Lo yoga in gravidanza permette alle future mamme di prendersi cura del proprio corpo e della propria mente per accogliere il nascituro in modo rilassato. Praticare yoga in gravidanza aiuta ad armonizzare corpo e mente, ma anche alleviare problemi molto comuni in gravidanza come gonfiori, macchie, smagliature, dolori alla schiena e alle gambe. Lo yoga consente alla donna incinta di mantenere l'elasticità del suo corpo.
Inoltre, lo yoga rafforza il tuo sistema muscolare, stimola la circolazione e il ritorno venoso delle gambe e ti aiuta a rilassarti, poiché puoi utilizzare le tecniche praticate per mantenere la calma e avere un po' più di controllo dei respiri durante il Parto.

Alcuni benefici dello yoga durante la gravidanza:

- Fornisce e mantiene l'elasticità del corpo

- Mantiene l'agilità muscolare

- Aumenta le possibilità di un parto naturale e di un rapido recupero

- Rilassa la mente e la mantiene calma ed equilibrata

- Aiuta e controlla la respirazione e la circolazione

- Evita l'ansia

- Rafforza la postura

- Rafforza la colonna vertebrale

- Aiuta a risolvere problemi come gonfiore dei piedi e delle gambe, mal di schiena, ecc.

- Fornisce sicurezza alla futura madre

- Migliora l'umore

- Aiuta la digestione

- Favorisce il sonno

- Migliora lo stress e allevia la stanchezza

- Inoltre lo yoga è di grande aiuto anche nel postpartum

Le lezioni si svolgeranno tutti i giovedì alle 12:30.
In sede:

lightYOGA WELLNESS STUDIO
Via Franco Lucchini, 33
Balduina, Roma

A partire da giovedì 10 Ottobre 🧘🏻‍♀️
Insegnante: Romina Vitulli

Per informazioni contattaci o scrivici: 327-1991198

[email protected]

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