Emma Lerro - Psicologa Roma

✨ Iniziamo Gennaio senza pressioni✨

👉Gennaio è spesso considerato il mese dei nuovi inizi, ma questa aspettativa può diventare opprimente. Dopo il clima festivo di dicembre, l’arrivo del nuovo anno porta con sé una pressione diffusa: dover cambiare tutto subito.

👉Per chi vive con un , queste narrazioni possono amplificare l'insoddisfazione per il corpo e l'ansia legata al cibo.

💡 Ricorda:
Non c’è bisogno di stravolgere chi sei o fare cambiamenti drastici. I piccoli passi verso il benessere contano più di ogni trasformazione radicale.

🌱 Un piccolo cambiamento alla volta è già un grande traguardo.
💾 Salva questo post per ricordarti che sei abbastanza, esattamente così come sei. 💛
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🏋️‍♀️L'esercizio fisico è una delle più comuni forme di comportamento compensativo di chi ha un .

➡Nel carosello parlo di alcuni segnali per capire che ci si sta allenando troppo.
💖. Allenati per sentirti bene, non per scontare un debito. 🚴‍♀️✨

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