Fisioroute66

Cari pazienti, tranquilli: vi vogliamo bene lo stesso ❤️

Ma se anche tu ti sei riconosciuto in una di queste situazioni… forse è davvero arrivato il momento di fare un salto da noi! 😂

LE NOSTRE SEDI:
📍 AXA Piazza Eschilo 8
📍 OSTIA Corso Duca di Genova 26
📍 EUR Via del Serafico185/c
📍 PARIOLI Via Felice Giordano 8

Questa postura la mantieni per ore senza accorgertene.

Spalle chiuse, testa in avanti e piedi appoggiati male possono aumentare tensioni su collo, spalle e zona lombare.

Il punto non è trovare una postura perfetta, ma migliorare mobilità, controllo e capacità del corpo di cambiare posizione senza dolore.

Per questo è importante non restare fermi troppo a lungo: alzati, muoviti e varia spesso posizione.

Ora controllati: come eri seduto mentre guardavi il video? 👇

LE NOSTRE SEDI:
📍 AXA Piazza Eschilo 8
📍 OSTIA Corso Duca di Genova 26
📍 EUR Via del Serafico 185/c
📍 PARIOLI Via Felice Giordano 8

🚫 “Se hai mal di schiena devi smettere di allenarti.”

Uno dei falsi miti più diffusi.
Il problema non è l’allenamento… ma allenarsi senza criterio.

💪 Il movimento giusto, guidato e adattato alla tua situazione, ti aiuta a recuperare forza, mobilità e benessere.

Restare fermi per paura del dolore?
Molte volte peggiora solo la situazione.

La verità è che non devi smettere di muoverti.
Devi imparare a farlo nel modo corretto. 💙

👇 Ti è mai capitato di evitare palestra o attività fisica per il mal di schiena?

LE NOSTRE SEDI:
📍 AXA Piazza Eschilo 8
📍 OSTIA Corso Duca di Genova 26
📍 EUR Via del Serafico185/c
📍 PARIOLI Via Felice Giordano 8

3 errori che stanno distruggendo la tua cervicale.

Non è solo il telefono.
È come lo usi… ogni giorno.

Testa sempre in giù, zero pause, rigidità ignorata.
Sembrano dettagli, ma nel tempo diventano dolore vero.

👉 Più abbassi la testa, più carico metti sulla cervicale
👉 Più resti fermo, più perdi mobilità
👉 Più ignori i segnali, più il problema si fissa

Se il fastidio è già lì da un po’, non aspettare che peggiori.
Con il lavoro giusto puoi tornare a muoverti senza dolore.

👇 Scrivi nei commenti se ti rivedi in uno di questi errori!

LE NOSTRE SEDI:
📍 AXA Piazza Eschilo 8
📍 OSTIA Corso Duca di Genova 26
📍 EUR Via del Serafico185/c
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