WOD Training

Inizia ufficialmente la fase di preparazione specifica per i Campionati Europei Master targati

I nostri Coach scenderanno sul floor nelle categorie Master 30-34 e Master 35-39, pronti a misurarsi con l'élite assoluta del continente.

Non ci limitiamo a dettare gli standard all'interno del box. Li testiamo in prima linea, sul palcoscenico più alto, contro i migliori d'Europa.

Il focus ora è totale. L'esecuzione deve essere impeccabile.

WODTraining:




HQ

RECAP UBL|2026.

Soddisfatti e orgogliosi di ognuno dei nostri Atleti.
Non amiamo mai parlare di risultati, per quelli ci pensa la classifica.

Siete stati lucidi. Presenti. Avete dato il massimo sempre a testa alta.
Nonostante tutto.
Nonostante la vita di tutti i giorni.
Eravate/eravate lì. Chi con un sorriso. Chi con gli occhi lucidi. Chi con le lacrime agli occhi.

Abbiamo condiviso gioie e dolori. Insieme.
Per questo vi diciamo grazie.
Testa alla prossima! ❤

MINDSET X TRUE ATHLETES

Questo weekend il TEAM WODTraining scende sul floor di

Metteremo in gioco la disciplina che abbiamo costruito in questi mesi di sudore.

I nostri atleti.

TEAM EXP MMW:
Onlyfrans
La mamma degli stupidi
Ci stiamo ancora pensando
La Baby e Gli Astemi



INDIVIDUAL SC M:
Tommaso Lauretta .lauretta

INDIVIDUAL SC W:
Eleonora Potenza

Il lavoro è fatto.
Occhi puntati sull'obiettivo.
Sii un atleta vero.

WODTraining:

PH

TAPERING X

I nostri atleti iniziano la scarico pre gara.
Ridurremo i VOLUMI mantendo alta l'INTESITA'.
Arrivando così al weekend di gara al picco di forma.

Ci vediamo sul FLOOR.

DAY TRAINING del nostro programma da 60 minuti.

Ogni sessione comprende:
WARMUP specifico.
SKILL development.
WOD.
EXTRA work facoltativo.

Scarica la tua settimana di prova gratuita su .app .
In DM per tutte le info.

COME È NATO WODTRAINING. (Parte 4)

Dal garage nel 2019, passando per la formazione itinerante, fino alla creazione di una community che ha smesso di seguire e ha iniziato a camminare insieme a noi.

Abbiamo raccontato il percorso, la nostra storia.

Trovare lo spazio adatto è stata una ricerca spasmodica. Volevamo un luogo che non fosse solo una palestra, ma un quartier generale.

Così è nato CrossFit Rogòs. Il nostro Headquarter.

Il risultato di quel lavoro, oggi, non sono solo i muri o l'attrezzatura. Sono i numeri di un sistema che funziona:

13 classi al giorno.
250 atleti.
4 programmazioni specifiche: 90 min, 60 min, Extra Work & Hyrox.

Siamo partiti da due amici in un garage. Oggi siamo un punto di riferimento per chiunque non accetti compromessi sulla propria performance.

Il viaggio non è finito, è appena entrato nel vivo.

👉 Il metodo WODTraining è ora a tua disposizione. Vai su .app e prendi il comando del tuo allenamento. La prima settimana è gratuita.

WODTraining: