Dott.ssa Livia Emma - dietista

📚La filosofia del lunedì📚

Perdonare qualcuno, non significa condonare il suo comportamento.

Non significa nemmeno, dimenticare il modo in cui ti ha ferito e neppure concedergli di farti ancora del male.

Perdonare significa fare pace con ciò che è successo. Significa riconoscere la tua ferita, dandoti il permesso di sentire dolore e di comprendere, che quel dolore non ti serve più.

Significa lasciar andare il dolore ed il risentimento, per poter guarire ed andare avanti.

Il perdono è un dono a te stesso.
Ti libera dal passato e ti consente di vivere nel tempo presente.

Quando perdoni te stesso e perdoni gli altri, sei veramente libero.

Perdonare, significa liberare un prigioniero e scoprire che quel prigioniero eri tu...

Daniell Koepke

E tu, hai qualcuno o qualcosa da perdonare? Passa oltre. O lavora per farlo. Per una vita più leggera .. e che la luce sua sempre con te ✨✨✨

☀️A proposito di e ..☀️

Io mi arrabbio (per dire) sempre quando i pazienti mi dicono:
👨🏻“Dottoressa a maggio fa caldo, posso interrompere la vitamina D?”

👩🏻‍⚕️E io: “Certo, MA SOLO se hai 20 minuti al giorno, tra le 10 e le 14, per stare al sole in costume per sintetizzare le 4000 UI necessarie per aiutare le tue ossa e il tuo sistema immunitario”

👨🏻 Risposta classica:
“Eh ma io lavoro”

👩🏻‍⚕️ E allora?? Come pensi di sintetizzare la vitamina D? Per intercessione dello Spirito Santo?

👨🏻“Eh ma il Ministero della salute (sempre quello di Tachipirina e vigile attesa ndr) dice che basta stare al sole non indica quando starci. Idem AIFA 1️⃣3️⃣

👩🏻‍⚕️ Già. Peccato che gli UVB (quelli che ci fanno sintetizzare vitamina D) siano più forti in quella fascia oraria e che se vai prima o dopo a prendere il sole, ci devi stare almeno un ora!! (Vedi ultima foto)

👨🏻 Allora poi mi dicono: “E comunque a quell’ora c’è il rischio di bruciarmi quindi metto la protezione solare”

👩🏻‍⚕️ Ma lo sai che basta un fattore di protezione anche basso per bloccare TUTTI i raggi UVB⁉️

👨🏻E allora cosa faccio?

👩🏻‍⚕️“Devi per forza integrare….”

Leggete gli esami di una mia paziente che ad agosto, aveva 13 di vitamina D‼️

Lo sai che il 40% della popolazione corre il rischio di una frattura nel corso della vita? 1️⃣

E che il rischio aumenta se hai più di 65 anni? E che sto vedendo problemi di osteoporosi già a 40 anni? O valori di PTH alti (è il che quando ⬆️ significa che stai togliendo calcio dall’osso)?

Meditate gente meditate ☀️☀️☀️

P.S. scarica l’app D Minder così saprai sempre quanta Vitamna D stai sintetizzando

Link:

1️⃣ https://www.salute.gov.it/new/it/tema/salute-della-donna/osteoporosi/

2️⃣https://www.salute.gov.it/new/sites/default/files/imported/C_17_opuscoliPoster_258_allegato.pdf

3️⃣ https://www.aifa.gov.it/documents/20142/1030827/SCHEDA_CITTADINO_VIT-D_31.10.2019.pdf/844bda55-4c9b-f15e-017d-a077ad365ee9

📚La filosofia del lunedì📚

OGNI ANIMA HA LE PROPRIE LEZIONI

′′ Ogni anima ha scelto le proprie sfide / lezioni in questa vita, e il vostro compito non è giudicare in che misura un altro riesce a risolvere i propri problemi, ma aiutare quell'anima.

La divinità ti ha dato gli strumenti che si chiamano ′′ compassione ′′ e ′′ empatia ′′ per aiutarti a vedere le cose attraverso gli occhi cellulari, per metterti nei loro panni.

L' ego ti ha insegnato che far sentire gli altri senza valore o inferiori a te stesso permette di sentirti meglio con il tuo.

Questa è un'illusione Trattando gli altri come se non avessero un gran valore, state riducendo il vostro valore.

Segui sempre la Regola d'Oro:
“Tratterò gli altri come vorrei essere trattato io ".

Tutte le persone che fanno parte della tua vita sono lì per aiutarti a imparare qualcosa su di te."

Grazie a Nuvoletta Biaritz per le sue condivisioni sempre piene d’amore ✨✨✨