Pasquale Rizzo Personal Trainer

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Il peso é aumentato ma cosa é cambiato?
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Nel 2025 vedo e sento ancora persone spaventate nel veder aumentare il loro peso durante il loro percorso di allenamento con i pesi.
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In questo caso il peso é aumentato ,ma é ben visibile che la sua composizione corporea é cambiata.
Vale a dire che il volume ,dove il grasso era localizzato, si é ridotto, mettendo su qualche chilo di massa magra.
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Risultato? Sulla bilancia potresti pesare di piú, ma quello che conta sono le circonferenze e tante altre cose 🤙
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Mangia , allenati, idratati , recupera ....questa é la chiave! Non esistono scorciatoie, integratori magici o digiuni che ti fanno bruciare il grasso. occorre costruire con sacrificio e costanza.
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P.s : Questo discorso non vale se abbiamo di fronte casi clinici gravi ,come obesitá etc.
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