The Training Planner

Fino a qualche anno fa non avrei mai pensato di prendere in mano un bilanciere o di cercare sessione dopo sessione di migliorare la forza e per quanto possibile la tecnica…e invece 😉 💪🏻

Road to ATHX GAMES FINALS!

Grazie a &

La maggior parte dei runner corre sempre uguale: stesso passo e stessa intensità.

Gli allenamenti con variazioni ti insegnano a:
�✔ costruire una vera base aerobica�✔ gestire le transizioni di ritmo�✔ mantenere tecnica anche quando aumenti l’intensità

Ecco un allenamento variato da provare subito!

Scrivimi “RUN” se vuoi lavorare su ritmo e tecnica nel tuo allenamento!