Francesco Rizzo Psicologo

🌀 ANSIA e

🗣 «Se non faccio niente mi viene l’ansia» è una frase, diffusa, che descrive una sensazione faticosissima.

È la sensazione di non potersi permettere l’ , non potersi concedere momenti di senza impegnare il proprio tempo.

🛏 Per qualcuno, è impossibile pensare di trascorrere una giornata a rilassarsi, semplicemente.

Svuotare la propria giornata, anche solo per qualche ora, può generare una forma di .

⏰ Spesso ci si lamenta della percezione di non avere mai tempo libero.

Poi però il cosiddetto "horror vacui" fa più spavento dell’iperattività.

🧭 Così, si forzano continuamente i propri limiti di “faticabilità” pur di non smettere di girare come trottole.



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Dott. Francesco Rizzo – Psicologo Psicoterapeuta

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«Se non faccio niente mi viene l'ansia» | Francesco Rizzo Psicologo Perché, all'interno di una giornata o di una settimana, il "non fare niente" genera così tanta ansia a più di qualcuno?

Sentirsi pesanti per gli altri è un'esperienza particolarmente disagevole.

Chi parla di sé come "pesante" di solito si descrive come una persona:

🔘 tendente al "broncio" cronico;
🔘 incapace di divertirsi con gli amici o col partner;
🔘 incapace di passare sopra, andare oltre gli screzi;
🔘 piuttosto permalosa;
🔘 con interessi molto differenti dagli altri.

Molte persone si sentono apostrofate come pesanti da chi sta intorno; talvolta in tono di scherzo, spesso in maniera più seria.

👎🏻 Percezione personale e percezione esterna si accordano; ne nasce una forma di ipercritica nei confronti di se stessi.

La persona che si sente pesante, insomma, non si piace e teme di non piacere agli altri.



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«Mi sento una persona "pesante"» | Francesco Rizzo Psicologo Ci si sente una "persona pesante" perché lo dicono gli altri, ma anche perché lo si pensa di se stessi. Come affrontare questa sensazione?

🔴 ASSENZA DI TEMPO LIBERO
👉 bit.ly/nonhomaitempolibero

Perché per molte persone sembra impossibile 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝗶 𝗱𝗲𝗹 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙤 𝙡𝙞𝙗𝙚𝙧𝙤?

🥇 Perché 𝙚𝙨𝙨𝙚𝙧𝙚 𝙨𝙚𝙢𝙥𝙧𝙚 𝙞𝙢𝙥𝙚𝙜𝙣𝙖𝙩𝙞 significa 𝙫𝙖𝙡𝙚𝙧𝙚 𝙢𝙤𝙡𝙩𝙤; essere richiesti, persino desiderati.

Significa essere richiesti, persino desiderati: «non ho mai tempo libero» si traduce in «il mio tempo vale moltissimo».

Questo, almeno, è quanto pensa chi sente di non poter rifiatare mai, ma di 𝗱𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗼.

Eppure, non staccare mai la spina ha un costo emotivo, oltre che fisico.






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